ravitsemus ja terveys

Mitä ovat alhaisen kolesterolin elintarvikkeet? Onko olemassa elintarvikkeita ilman kolesterolia? Elokuva oikeasta ruokavaliosta alentamaan kolesterolia

Keliakia: miksi pRPQ -proteiini voi olla tärkeä? Kuinka se voi estää ja hoitaa keliakiaa? Tulevaisuuden näkymät

Aamiainen: miksi se on tärkeää? Mikä on parempi valita? Huppu ja brioche: hyvät ja huonot puolet. Kotitekoiset brioches: katso videon resepti

Kalorit aamiaisella: Kuinka monta kaloria syödään aamiaisella? Mitä ruokia valita aamiaiseksi? Vinkkejä terveelliseen päivän alkuun

Aamiainen ja urheilu: Kuinka hallita sitä parhaiten. Onko aamiaisen ohittaminen tapana menettää vai onko sillä väliä? Parempi makea tai suolainen aamiainen urheilijalle?

Kolesterolin rooli terveydessä ja kuinka estää komplikaatioita parantamalla kolesterolemiaa. Paranna kolesterolemiaa ruokavalion ja lisäravinteiden avulla

Ruokayhdistelmät: teoreettinen perusta. Mitä välttää? Mitkä ovat oikeat yhdistykset? Vinkkejä aterioiden optimointiin

Mitä lihavuus tarkoittaa? Erilaisia ​​rasvoja. Rasva ja terveys. Miten tulet lihavaksi? Rasvan ei -toivotut vaikutukset

Taistelu vapaita radikaaleja vastaan ​​ruoalla: miten se tehdään? Elintarvikkeet, joissa on ilmaisia ​​radikaaleja ja neuvoja niiden kulutuksesta ja niiden yhdistelmästä

Täydellisen paistamisen säännöt. Paistettu vai ei paistettu? Ruokavalion suositukset. Ovatko paistetut ruoat terveydellesi haitallisia?

Ruoanlaitto: mitä se sisältää? Miksi sitä pidetään usein tarpeellisena? Ruoanlaiton positiiviset ja negatiiviset puolet

Ruoanlaitto rasvassa: Kuinka se toimii? Millä keinoin? Mitkä ovat edut ja haitat? Paistaminen ja paistaminen

Onko proteiinin keittäminen haitallista terveydelle? Mitä tapahtuu tietyn lämpötilan ulkopuolella? Hyödyt ja haitat. Denaturointi ja Maillardin reaktio

Onko ruoanlaittorasvat haitallisia terveydelle? Mitä tapahtuu tietyn lämpötilan ulkopuolella? Hyödyt ja haitat. Savupisteen peroksidaatio ja voittaminen

Vihannekset ja diabetes: ovatko ne kaikki samoja? Onko diabeteksessa merkittäviä eroja vihannesten välillä? Millaisia ​​käyttää? Koska?

Mitkä ovat parhaat reseptit omega -kolme -ruokavalioon? Raaka -aineiden Omega 3 -käsittelymenetelmien ruokalähteet ja esimerkit

Ruokavalion rooli lapsuuden lihavuuden ehkäisyssä. Mitä ruokia valita, mitä välttää lapsen lihavuuden ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi

Violetti-sininen ruokavalio-opas: mitä ruokia syödä, mitä välttää. Purppura-sinisen ruokavalion vahvuudet ja heikkoudet

Keinotekoiset makeutusaineet: myrkyllisyys. Fysiologiset ja metaboliset vaikutukset. Synteettiset makeutusaineet ja ruokahalun hallinta

Ylimääräinen ravintokuitu: Onko ylimääräinen ravintokuitu mahdollista? Mitä se määrittää kehossa? Miten se tapahtuu? Se on vaarallista?