Artikkeli Osiossa treenata | May 2024 | Ammatillinen Terveysportaali
Tärkein / treenata /

treenata

kehonrakennus - Liukastumisvaatimus

Liukastumisvaatimus

alice-reseptejä - Samettinen hernekerma rapealla pilkulla

Samettinen hernekerma rapealla pilkulla

Harjoituksia kevyille ja vähemmän turvonneille jaloille

Harjoituksia kevyille ja vähemmän turvonneille jaloille

Helppoja harjoituksia reiden sisäpuolen muotoiluun

Helppoja harjoituksia reiden sisäpuolen muotoiluun

Vahvista vasikoita ja vahvista nilkkoja

Vahvista vasikoita ja vahvista nilkkoja

Vasikoiden ja nilkkojen venyttely

Vasikoiden ja nilkkojen venyttely

Selän venytys

Selän venytys

Metabolinen piiri nilkoilla

Metabolinen piiri nilkoilla

Polta rasvaa 7 minuutissa vesipullolla

Polta rasvaa 7 minuutissa vesipullolla

Vahvat ja vahvat aseet

Vahvat ja vahvat aseet

Harjoitukset psykofyysiselle hyvinvoinnille

Harjoitukset psykofyysiselle hyvinvoinnille

Kiinteät pakarat ja pehmeät jalat ilman selluliittia

Kiinteät pakarat ja pehmeät jalat ilman selluliittia

Reiden venytys - sisäinen mediaalinen alue

Reiden venytys - sisäinen mediaalinen alue

Istumaharjoitukset - helppoja harjoituksia eläkeläisille

Istumaharjoitukset - helppoja harjoituksia eläkeläisille

Helppoja kehonpainoharjoituksia

Helppoja kehonpainoharjoituksia

Rasvanpoltto (rasvanpolttoharjoitus) - keskitaso

Rasvanpoltto (rasvanpolttoharjoitus) - keskitaso

Hot Body Workout - edistynyt taso

Hot Body Workout - edistynyt taso

Bosu Total Body (keskitaso)

Bosu Total Body (keskitaso)

Bosu Cardio -harjoitus

Bosu Cardio -harjoitus

Bosu pakaralle ja absille

Bosu pakaralle ja absille

Tabata Abs -harjoitus Bosun kanssa

Tabata Abs -harjoitus Bosun kanssa

Räjähtävät pakarat

Räjähtävät pakarat





Valittu Artikkeli
Maissijauho
Maissijauho
treenata