Tämä ei tarkoita sitä, että niillä, joilla ei ole näitä kahta ehtoa, ei ole mahdollisuutta harjoittaa näitä asanoita, vaan yksinkertaisesti, että voidakseen tehdä ne he voivat käyttää pieniä jooga -työkaluja, jotka auttavat saavuttamaan asennon, vaikka keho on ei ole valmis, joten se toimii oikeaan suuntaan. Et todennäköisesti näe näitä työkaluja Fitfluencereiden videoissa, koska asiantuntijat eivät tarvitse niitä, mutta joogaa lähestyville ne voivat olla erittäin hyödyllisiä. Mistä työkaluista puhumme? Näemme sen heti.
sen muunnelmilla. Kolmiot ennakoivat, että käsi saavuttaa maan, jalkojen vieressä, mutta kaikki eivät onnistu, joten tiili voi olla hyödyllinen. Sama pätee asentoihin, jotka tarjoavat otsan tuen maahan: pieni nousu helpottaa kaikkea ja auttaa meitä venyttämään lihaksia, joita tarvitaan tehtävän suorittamiseen itsenäisesti. Kokeile myös joogapyörää!Lotuscrafts Yoga Supra Grip Cork Blocks - Ekologinen tuote - Luonnonkorkki Portugalista - Cork Yoga Block - Joogalohkot - Joogapalikat - Cork Yoga Block alkaen 15,95 € Katso tarjous Ivim, 2 vaahtojooga- ja pilateslohkoa ja 1 D-rengasvyö joogaan ja venyttelyyn, vaaleanpunainen alkaen 16,77 € 21,77 € -23 & percnt; Katso tarjous High Pulse® -joogalohkot (2 kpl) - Joogalohkot, joissa on erittäin tiheä ja laadukas Eva -vaahto, erittäin kevyitä ja hajutonta pilatesta, joogaa ja kuntoa varten (Eva | harmaa) alkaen 14,99 € Katso tarjous JIM "S STORE 2 -osainen joogapalikka, luonnollinen korkki, jooga -setti ja Pilates -harjoitteluveneilyharjoitukset aloittelijoille ja edistyneille (alkuperäinen) alkaen 24,99 € Katso tarjous Lisätietoja: Jooga vaatteet ja asusteet useimmissa tehtävissä istuen. Ne, joilla ei ole erityisen vahvaa selkää, itse asiassa yleensä taivuttavat sitä eteenpäin, "antautuvat", kun taas asanat takaavat, että selkä on aina hyvin suora, pään keskikohta kohti taivasta.
Oikein sijoitettu tyyny auttaa ylläpitämään alaselän normaalia kaarevuutta eikä romahtamaan, jolloin voit suorittaa asennot parhaalla mahdollisella tavalla.
Lotuscrafts Zafu Zen Meditaatiotyyny - Korkeus 15 cm - Pestävä puuvillakangas - Speltatäyte - Joogameditaatiotyyny - Zafu -tyyny - Meditaatiotyyny - GOTS -sertifioitu alkaen 39,95 € Katso tarjous Lotuscraftss Zafu SIDDHA Half Moon Meditation -tyyny, luomupuuvilla, GOTS -sertifioitu (taivaansininen) alkaen Ei saatavilla nyt muut tuotteet Lotuscrafts Shanti Crescent Meditaatiotyyny - Pestävä puuvillakangas - Speltatäyte - Joogameditaatiotyyny - Zafu -tyyny - Meditaatiotyyny - GOTS -sertifioitu alkaen 37,95 € Katso tarjous Xemz Back Bend Assist Trainer - Paranna selän ja vyötärön joustavuutta, Jooga -alavyö, Kotivälineet tanssille, Jooga, Voimistelu, Cheerleading, Split, Stack II alkaen Ei saatavilla nyt muut tuotteet Qinlee -joogahihnan joogahihna joustavuuteen ja fysioterapiaan Fitness -urheilujooga, jooga -venytysjoogahihnat, vaaleanpunainen, 185 cm alkaen2,04 € Katso tarjous
Joogavyö »Madira« / Joogahihna, 100% puuvillavyö, jossa on vakaa pyöreä metallisolki / 250 x 3,8 cm / violetti alkaen Ei saatavilla nyt muut tuotteet (yksi parhaista työkaluista myös Pilatesille). Lisäksi on sanomattakin selvää, että on tärkeää harjoitella asanoja kentällä välttäen kipua ja epämukavuutta. TOPLUS-joogamatto, pehmustettu liukumaton joogamatto Fitness Pilates ja voimistelu TPE-hihnalla, 180 x 60 cm (vaaleansininen) alkaen 32,99 € Katso tarjous Lixada 3PCS kannettava matkajoogapakkaus, jossa 186 * 61 * 1 cm matto, joogapalikat, joustava Eva -hihna sopii jooga -aloittelijoille Pilates -kuntoharjoitteluun alkaen 32,99 € 34,99 € -6 & prosentti; Katso tarjous ole vain ... Fitness -matto - Joogamatto - Liukumaton kuntosali -matto - Retkeilymatto olkahihnalla Pilates -matto 180 cm x 60 cm - Paksuus 10 mm Violetti / Vihreä alkaen Ei saatavilla nyt muut tuotteetSponsoroitu sisältö: My-personaltrainer.it esittelee tuotteita ja palveluita, joita voi ostaa verkossa Amazonista ja / tai muusta verkkokaupasta. Joka kerta, kun ostat jonkin sivun linkkien kautta, My-personaltrainer.it voi saada palkkion Amazonilta tai muilta mainituilta verkkokauppayrityksiltä. Ilmoitamme, että tuotteiden hintoja ja saatavuutta ei päivitetä reaaliajassa ja ne voivat muuttua ajan myötä, joten kehotamme sinua tarkistamaan saatavuuden ja hinnan Amazonissa ja / tai muussa mainitussa verkkokaupassa.