Verenpaine: onko se yöllä tärkein?

lisääntyy yön aikana, kun he nukkuvat, heillä on suurempi riski sairastua sydämen vajaatoimintaan tai muihin sydän- ja verisuonitauteihin. Tämä kävi ilmi uudesta tutkimuksesta, jonka Japanissa teki tutkijaryhmä, jota koordinoi Kazuomi Kario, Jichin lääketieteellisestä yliopistosta Tochigissa.

yöllinen eikä vaikuta vain niille, jotka jo normaalisti kärsivät korkeasta verenpaineesta, mutta voi esiintyä myös kohteilla, joilla päivällä on vakioparametrien mukaiset tasot.

Tutkimus yksityiskohtaisesti

Japanilaisessa tutkimuksessa oli mukana yli 6000 potilasta ja se osoitti, että "makuuasento, joka puolestaan ​​lisää laskimoiden palautumista, lisää riskiä unen aikana". Sydämen seinämä, mikä lisää sekä esikuormitusta että jälkikuormitusta» Kazuomi Kario huomautti.

Tutkittuja ihmisiä seurattiin jatkuvasti 24 tunnin ajan puettavien tallennuslaitteiden avulla. Yhdelläkään heistä ei ollut oireita aiemmasta sydän- ja verisuonitaudista, vain riskitekijä, ja useimmat käyttivät lääkkeitä verenpaineen hallitsemiseksi.

Huolimatta siitä, että avoimia patologioita ei ollut olemassa, keskimäärin 2–7 vuoden kestäneen seurannan jälkeen rekisteröitiin 306 sydän- ja verisuonitapahtumaa, joista 119 aivohalvausta, 99 sepelvaltimotaudin jaksoa ja 88 sydämen vajaatoimintaa.

Erityisesti potilaat, jotka kokivat systolisen verenpaineen nousun 20 mmHg (elohopea) yöllä verrattuna päiväsaikaan, kokivat todennäköisemmin tämän tyyppisen sairauden ja sydämen vajaatoiminnan.

Liian alhainen verenpaine voi myös olla ongelma

Päinvastoin, aivohalvauksen lisääntynyt riski todettiin osallistujilla, jotka käyttivät lääkkeitä verenpaineen hallitsemiseksi ja olivat yleensä alttiina arvojen liialliselle alentamiselle, kuten toinen aikaisempi tutkimus, myös Kazuomi Kario, osoitti.

ylimäärä munuaisten kautta, etenkin ihmisillä, joilla on suuri herkkyys suolan saannille.

Tämä tapahtuu yleensä päivän aikana ja riittää poistamaan ylimääräisen natriumin. "Kuitenkin potilailla, joilla on suurempi määrä suolaa liikkeessä sen näkyvän saannin tai erityisen herkkyyden vuoksi, verenpaineen on kohottava paitsi päivällä myös yöllä prosessin loppuun saattamiseksi. Tämä mekanismi on luonnollisesti kehomme toteuttama, ja se on hyödyllinen kyseiselle toiminnalle, mutta samalla erittäin haitallinen sydämelle. "

tai alkoholia koko päivän

Päiväunet päivällä

Menee nukkumaan eri aikoina

Kuluttaa liikaa sokeria

Harjoittelu liian myöhään illalla

Liiallinen altistuminen digitaalisista laitteista tulevalle siniselle valolle

Painajaisia

Käydään keskusteluja, joihin liittyy emotionaalisia shokkeja

Yksi merkittävimmistä yöllisen verenpaineen laukaisijoista on huono unen laatu, joten akuutin yöhuipun riskin pienentämiseksi on hyvä pitää unirytmi mahdollisimman vakaana. Huonot tavat, jotka voivat vaikuttaa unen laatuun. olisi siksi poistettava.

Sairaudet, jotka voivat laukaista piikin nousun yöllä, ovat diabetes, kilpirauhas- ja munuaisongelmat.