urheilu ja terveys

Osteoporoosi ja kunto. Mikä on osteoporoosi? Mikä rooli kuntoilulla on? Mitä ja miten tehdä osteoporoosin ehkäisemiseksi kuntoillen

Mitä hyötyä kuntoilusta on kehossamme? Kunto istuvaa elämäntapaa ja nykyajan stressiä vastaan. Kunto ja terveellinen ja tasapainoinen ravitsemusratkaisu CVD: tä vastaan

Stressi ja liikunta. Mikä korrelaatio stressin ja liikunnan välillä? Auttaako liikunta stressin vähentämiseen? Miten stressi vaikuttaa harjoitteluun?

Nilkan nyrjähdys: Proprioceptiiviset ja lihaksia vahvistavat harjoitukset. Kuntoutus ja toipuminen nilkan nyrjähdyksen tapauksessa

Mikä on jooga? Miten sitä harjoitellaan? Joogan fyysiset ja henkiset hyödyt. Kiistat ja riskit Historiallinen alkuperä ja perinteinen jooga

Pilates: Mitä se on, hyödyt ja ristiriidat Kuinka Pilates -menetelmä toimii? Pilatesin perusperiaatteet. Pilatesin historia ja oikeudellinen asema

Kohdunkaulan venytys kuntosalilla. Mitä kohdunkaulan venyttelyä kuntosalilla tehdään? Hyödyt ja vinkit.

Synnynnäinen lonkkadysplasia: Lähestyminen kuntosalilla. Mikä on synnynnäinen lonkkadysplasia? Mikä on oikea lähestymistapa painohuoneessa?