Tarve
(LÄHDE: National Research Institute for Food and Nutrition)
Tämän vitamiinin kattamien lukuisten toimintojen, kuten tärkeän suojaavan roolin sydän- ja verisuonitauteja vastaan, vuoksi monet lääkärit suosittelevat ottamaan taulukossa ilmoitettuja määriä suurempia määriä 400-1000 µg / vrk (0,4-1 mg / vrk) )
Foolihappo elintarvikkeissa
Foolihappopitoisuus joissakin elintarvikkeissa (mcg / 100 g)
-Salvini et ai., 1997-