Oikean intiimihygienian tapa on erittäin terveellinen käytäntö, joka tulee opettaa lapsuudesta lähtien; Itse asiassa kyse ei ole pelkästään pesu- ja puhdistusmenetelmien käyttöönotosta, vaan myös ennen kaikkea joukosta hyödyllisiä toimintatapoja erilaisten sukupuolielinten häiriöiden (menetykset, ärsytys, tulehdus, kystiitti jne.) estämiseksi.
Pesu ja siivous
Emättimen on "kehon alue, joka pystyy puhdistamaan itsensä; tätä varten riittää puhdistamaan ulkoiset sukuelimet (suuret ja pienet huulet, virtsatie, klitoris ja emättimen eteinen) vedellä ja hieman miedolla saippualla. Emättimen pesua ei suositella, koska se voi muuttaa paikallista mikroflooraa ja altistaa emättimen suurentuneelle infektioriskille.
Hedelmällisessä iässä emättimen pH on hieman hapan (noin 4,5) ja se on pidettävä mahdollisimman paljon. Tästä syystä intiimihygieniaan käytettävien pesuaineiden pH: n tulisi olla noin 3,5 - 5,5.
Yleisissä pesu- ja puhdistustoimenpiteissä on aina suositeltavaa aloittaa häpystä ja mennä alas kohti peräaukkoa, ei päinvastoin, jotta estetään suolistobakteerien joutuminen emättimeen tai virtsateihin.
Suihkeiden ja muiden deodoranttien käyttö intiimialueella on vasta -aiheista ensinnäkin siksi, että se voi aiheuttaa ärsytystä tai allergisia reaktioita, ja toiseksi siksi, että pahoja hajuja (jos sellaisia) ei saa piilottaa vaan käsitellä (ne johtuvat usein sukupuolitaudeista) ).
Pesun jälkeen on suositeltavaa kuivata alue huolellisesti, mahdollisesti hiustenkuivaajalla, jotta vältytään ulkoisten sukupuolielinten liialliselta kostuttamiselta. "Pyyhkeen" on oltava ehdottoman henkilökohtainen ja sitä on käytettävä pistemällä vulvaa sen sijaan, että hierotaan sitä; käytön jälkeen ripustettava kuivumaan, koska kostea ympäristö suosii bakteerien kehittymistä ja lisääntymistä.
Intiimihygienian liiallinen tekeminen on yhtä pahaa kuin olla pesemättä ollenkaan; esimerkiksi liiallisen saippuan käyttö kuivattaa ihon ja menettää luonnollisen kimmoisuutensa. Sama tapahtuu, jos et jatka runsasta huuhtelua intiimin puhdistusaineen levittämisen jälkeen..
Intiimi pesu
Tämä ihon ja sukupuolielinten limakalvojen hygieniaan tarkoitettu intiimi puhdistusaine perustuu timjamin ja salvian luonnollisiin uutteisiin, ja se on hyödyllinen kaikissa tilanteissa, joissa on välttämätöntä, että puhdistukseen liittyy mikrobilääke.
Erityisesti timjamiuute estää luonnollisen antibakteerisen ominaisuutensa ansiosta "tehokkaasti ja aktiivisesti ehkäisemään ihon ja limakalvojen tulehduksellisia tai ärsyttäviä tiloja. Lisäksi pH 3,5: n ansiosta se palauttaa" happamuuden " ihon ja limakalvojen normaalitasolla, mikä edistää luonnollisen fysiologisen puolustuksen palauttamista. Tämä puhdistusaine on tarkoitettu intiimihygieniaan kuukautiskierron aikana tai synnytyksen jälkeen, intiimihygieniaan punoituksen tai pienten menetysten yhteydessä. vastasyntyneiden vaippa -alueen puhdistamiseen; yleiseen käyttöön kuntosalilla, uima -altaalla tai "riskialttiissa" paikoissa.
Kannettava bidee
Tämän käytännöllisen suihkun avulla voit huolehtia henkilökohtaisesta hygieniastasi oikein, hygieenisesti ja helposti missä tahansa, samalla kun istut mukavasti wc: llä.
Mukana tulevan erikoissuodattimen ansiosta se kytkeytyy suoraan hanaan eikä vaadi paristoja tai sähköä. Pakettiin sisältyy Powerjet-sarja, joka koostuu kierreannostelijasta ja kolmen reiän suuttimesta, niille, jotka haluavat saada vieläkin voimakkaamman suihkun.
Peruspaketti sisältää: Hello Bidet -järjestelmän, metallisen suodattimen hanalle, jossa on ulkokierre, metallisen suodattimen hanalle, jossa on sisäkierre, laukun laitteen säilyttämiseen, avaimen hanasuodattimen avaamiseen, monikielisen käyttöoppaan ja sarjan Powerjet .
Intiimi hygienia ja vaatteet
On välttämätöntä rajoittaa liian tiukkojen sukkahousujen ja housujen käyttöä, suosimalla puuvillaisia alusvaatteita ja välttämällä synteettisiä materiaaleja, kuten nailonia. Yön aikana on suositeltavaa olla käyttämättä pikkuhousuja; ne on pestävä korkeassa lämpötilassa (90 °) ja huuhdeltava huolellisesti pesuainejäämien poistamiseksi.
Kuten pyyhkeen kohdalla mainittiin, on tärkeää välttää alusvaatteiden tai uimapuvujen sekakäyttöä.
Ravitsemus ja muut neuvot
- Ravitsemuksen osalta erityisen huolellista on rajoittaa elintarvikkeita, joilla on korkea glykeeminen indeksi, ja syödä riittävä määrä hedelmiä ja vihanneksia ummetuksen välttämiseksi.
- Kun on kyse ehkäisystä, estomenetelmät, kuten perinteinen kondomi, ovat suositeltavampia. Itse asiassa kondomi on tehokkain puolustus sukupuolitauteja vastaan, joita vastaan ehkäisypilleri on sen sijaan lähes impotentti. Lisäksi toistuva kosketus siittiöiden kanssa sen luontaisen emäksisyyden vuoksi voi edistää emättimen infektioiden kehittymistä. Kaikkien voiteluaineiden on oltava vesipohjaisia, ei öljyisiä.
- Jopa kuukautiskierron aikana intiimihygienia ei saisi olla hullu. Vesi ja miedot pesuaineet, joiden happama pH (3,5-5,5) ovat enemmän kuin riittäviä, eikä kastelua tarvitse käyttää. Pikemminkin on hyvä sääntö vaihtaa pikkuhousunsuoja usein, koska sen liiallinen pysyvyys lisää paikallista lämpöä ja kosteutta suosii tulehduksia ja pahoja hajuja.
- Intiimin suojan vuoksi kuukautisten aikana sisäiset tamponit (päiväsaikaan) voidaan vaihtaa yöllä ulkoisten imukykyisten aineiden kanssa, mieluiten puhtaasta puuvillasta, yöllä.
- Vältä rannalla tai uima -altaassa pysymistä pitkään märässä uimapuvussa.
- Normaaleissa olosuhteissa kohdunkaulan eritteille ja emättimen transudaatille on tunnusomaista vaalea väri, taipumus läpinäkyvään ja miellyttävä tuoksu.Muutokset niiden ulkonäössä, varsinkin jos niihin liittyy oireita, kuten huono haju, kutina, ärsytys, punoitus ja vulvo -kipu. , ovat todennäköisesti liittyvät sukupuolitauteihin. On naiivia toivoa, että nämä oireet häviävät paremman intiimihygienian tai ystävän neuvojen avulla; sen sijaan on tarpeen saattaa ne lääkärin tai gynekologin tietoon mahdollisimman pian .
- Kaikki emättimeen joutuvat aineet, mukaan lukien kädet, on puhdistettava perusteellisesti; siksi on pyrittävä ja vaadittava mahdollisimman puhdasta, jopa kumppanilta.
- Lopuksi, asianmukaista intiimihygieniaa ei voida erottaa säännöllisestä kuulemisesta gynekologin kanssa, ystävällinen hahmo, joka seuraa naista koko elämänsä ajan.
Sponsoroitu sisältö: My-personaltrainer.it esittelee tuotteita ja palveluita, joita voi ostaa verkossa Amazonista ja / tai muusta verkkokaupasta. Joka kerta, kun ostat jonkin sivun linkkien kautta, My-personaltrainer.it voi saada palkkion Amazonilta tai muulta mainitulta verkkokaupalta. Ilmoitamme, että tuotteiden hintoja ja saatavuutta ei päivitetä reaaliajassa ja ne voivat muuttua ajan myötä, joten kehotamme sinua tarkistamaan saatavuuden ja hinnan Amazonissa ja / tai muussa mainitussa verkkokaupassa.
