Metabolinen laskin

Tällä sivulla näkyvä laskin antaa sinulle mahdollisuuden saada ruokavaliota, arvioida kehon painoa, BMI: tä, WHR: tä, rasvaprosenttia ja perusaineenvaihduntaa.

Kuntosi arvioimiseksi tarvitset seuraavat tiedot:

• MEN WAIST = mittaa vaakasuoraan navasta
• NAISTEN VYÖTÖ: mittaa vaakasuunnassa minimikehän kohdasta
• KAULA = ympärysmitta kurkunpään alla mittanauha hieman kallellaan alaspäin
• Lonkat: mittaa suurin ympärysmitta lantion tasolta
• KORKEUS = mitataan pystyasennossa aamulla paljain jaloin
• PAINO = mitataan aamulla ilman vaatteita

TULOSTEN ANALYYSI:

Syötä tietosi laskimeen, napsauta "Laske" -painiketta ja selvitä kuntotasosi!

METABOLINEN LASKIN Korkeus senttimetriä Paino kiloa Vyötärönympärys senttimetriä Kaulan ympärysmitta senttimetriä Lonkan ympärysmitta senttimetriä Seksi Uros Nainen Elämän tottumukset istumaton KEVYT AKTIIVISUUDET (vähäinen fyysinen aktiivisuus)
Toimistotyöntekijät, hallinto- ja johtohenkilöt, teknikot ja vastaavat kohtalainen KESKINEN AKTIIVISUUS (kohtalainen liikunta)
Kotiäidit, myyntihenkilöstö, palvelualan työntekijät, kohtalainen liikunta aktiivinen Voimakas toiminta (voimakas fyysinen toiminta)
Työntekijät, maatalouden, maatalouden, kalastuksen työntekijät Mikä on BMI? BMI kg / m2 Mikä on WHR? WHR Mikä on rasvan massa? RASVAMASSI% Mikä on Lean Mass? LEAN MASS