urheilulisät

N-asetyylikysteiini täydennyksenä: käyttöaiheet, ominaisuudet ja teho, annokset ja käyttötapa, sivuvaikutukset ja vasta-aiheet

Gainer: Mitä ne ovat? Mihin vahvistimia käytetään? Integrointimekanismi Gainerin kanssa; Ravitsemukselliset ominaisuudet Gainer

Yksittäisten aminohappojen maku on hyödyllinen lisäravinteiden valinnassa. Mikä maku voi olla aminohapoilla? Hyvä maku helpottaa lisäaineen saamista

Glysiini: Toimiiko se? Biologinen rooli, käyttöaiheet, ominaisuudet ja teho, annokset ja käyttötapa, sivuvaikutukset ja vasta -aiheet

OKG -lisäravinteet - ornitiini -alfa -ketogluraatti: toimivatko ne? Mihin niitä käytetään? Ominaisuudet, edut ja tehokkuus. Annokset ja käyttöohjeet. Sivuvaikutukset ja vasta -aiheet

Maitohapon biokemian määritelmä ja vihjeet. Häiriö suorituskykyyn. Kuinka hävittää se? Ruokavalion korjaustoimenpiteet ja lisäravinteet

Mitä ovat maitoproteiinit? Mitkä ovat maitoproteiinien ominaisuudet? Mitä toimintoja elimistössä on. Annokset, anto ja varoitukset

Heraproteiini on heraproteiinin englanninkielinen nimi. Kumpi valita? Mitkä ovat niiden ominaisuudet? Mitkä ovat positiiviset vaikutukset?

Hydrolysoidut proteiinit: mitkä ovat positiiviset vaikutukset? Mitkä ovat niiden toiminnot? Annokset, antaminen, varoitukset ja sivuvaikutukset

Asetyyli-L-karnitiini täydennyksenä: käyttöaiheet, ominaisuudet ja teho, annokset ja käyttötapa, sivuvaikutukset ja vasta-aiheet

Arginiinipyroglutamaatti täydennyksenä: käyttöaiheet, ominaisuudet ja teho, annokset ja käyttötapa, sivuvaikutukset ja vasta -aiheet

Raudan lisäravinteet kestävyydessä: miksi ottaa niitä? Milloin raudan lisäravinteet voivat olla ratkaisevia? Mitkä valita? Mitä niiden pitäisi sisältää raudan lisäksi?

Onko olemassa hyödyllisiä lisäravinteita lihaskipujen torjumiseksi 24-48 tunnin kuluttua harjoittelusta? Mitä ne ovat ja miten ne toimivat?

BCAA -haaraketjuinen aminohappolisä: milloin ottaa ne? Ovatko ne urheilijalle välttämättömiä? Ovatko ne hyödyllisempiä kestävyyden tai voiman kannalta?

Proteiinien integrointi: mikä se on? Mikä on integroinnin tarkoitus? Kenen pitäisi integroida? Paljonko proteiinitarve on? Lisäravinteiden tyypit

Proteiinien hajoaminen: Milloin ne otetaan? Proteiinien hallinta istuvan, amatööriurheilijan ja kestävyys-, voima- ja kehonrakennusurheilijan ruokavaliossa

Sitrulliinilisät: toimivatko ne? Biologinen rooli, käyttöaiheet, ominaisuudet ja teho, annokset ja käyttötapa, sivuvaikutukset ja vasta -aiheet

Glutamiinipeptidi: Toimiiko se? Mihin sitä käytetään? Ominaisuudet, edut ja teho, annokset ja käyttötapa, sivuvaikutukset ja vasta -aiheet

Rautavaatimus kestävyydessä: Milloin on suositeltavaa turvautua lisäravinteisiin? Koska? Mitä seurata raudan puutteesta?

Raudan merkitys kestävyydessä: yleiskatsaus raudasta ja toiminnoista urheilutoiminnassa. Hemoglobiini ja urheilusuorituskyky: Kuinka paljon ravitsemus vaikuttaa?