Yleisyys
Glysiini on pienin proteiineissa yleisesti esiintyvistä 20 aminohaposta.
Ilman kiraalista keskustaa se kuuluu ei-välttämättömien aminohappojen luokkaan; se voi itse asiassa runsaasti syntetisoida ihmiskehon.
Glysiini saadaan helposti ruokavalion kautta sekä eläinperäisten elintarvikkeiden, kuten kalan ja munanvalkuaisen, että kasviperäisten tuotteiden, kuten soijan ja muiden palkokasvien, kautta.
Glysiini: kemiallinen rakenne
Glysiini osallistuu erilaisiin kehon toimintoihin, mukaan lukien:
- Proteiinien, peptidien ja puriinien synteesi;
- ATP: n synteesi;
- Nukleiinihappojen synteesi;
- Hemoglobiinin synteesi;
- Glutationin ja kreatiinin synteesi;
- Sappisuolojen synteesi;
- Rakenneproteiinien, kuten kollageenin, synteesi;
- Glukoosin ja glykogeenin synteesi;
- Neurotransmitteritoiminta.
Käyttöaiheet
Miksi glysiiniä käytetään? Mitä varten se on?
Glysiiniä on käytetty vuosia eri aloilla lääketieteestä kosmetologiaan.
Kukin käyttöalue on ilmeisesti perusteltu tämän aminohapon biologisella ja kemiallis-fysikaalisella roolilla.
Kliinisessä ympäristössä glysiiniä käytetään pääasiassa psykoosilääkkeinä ja kouristuksia estävinä aineina, koska se kykenee vuorovaikutukseen tiettyjen keskushermostossa olevien reseptorien kanssa.
Alustavat tutkimukset, joita ei ole vielä vahvistettu, määrittävät myös glysiinille antioksidanttisen ja tulehdusta ehkäisevän potentiaalin.
Glysiiniä ja sen natriumsuolaa, jotka on merkitty etiketissä nimikirjaimilla E640, käytetään myös elintarviketeollisuudessa maun tehostajina ja makeutusaineina, kun taas kosmetiikassa niitä käytetään tamponina deodoranttien ja muiden hygieniatuotteiden valmistuksessa.
Ominaisuudet ja tehokkuus
Mitä hyötyä glysiinistä on havaittu tutkimuksissa?
Glysiinin käyttöä kliinisessä ympäristössä tukevat lukuisat todisteet, sekä kokeelliset että kliiniset.
Kliininen näyttö keskittyy pääasiassa glysiinin neurofarmakologiseen vaikutukseen, joka on tehokas vuonna
- tarkista alaraajojen spastisuuden tyypilliset merkit kroonisissa sairauksissa, kuten multippeliskleroosissa;
- parantaa lääkeresistentin skitsofrenian oireita.
Kokeelliset tutkimukset puolestaan osoittavat glysiinin tulehdusta ehkäisevän ja antioksidanttisen roolin, joka on erityisen tehokas:
- Vähennä kasvainten muodostumista maksassa;
- Pienennä melanooman kokoa tukahduttamalla angiogeneesi ja säätelemällä normaalia solujen vaihtuvuutta;
- Parantaa lipidien aineenvaihduntaa;
- Edistää fibroblastien mitokondrioiden toiminnallisuutta ja turvata kollageenin synteesi (mielenkiintoinen ikääntymistä estävä ominaisuus)
Lisäksi kreatiinia edeltävän roolin vuoksi glysiinille olisi myös annettu ergogeenisiä ominaisuuksia, mutta sitä ei ole vahvistettu.
Annostus ja käyttötapa
Kuinka käyttää glysiiniä
Täydennys- ja ruokavalioalalla yleensä turvaudumme päivittäisiin yli 1 gramman glysiiniannoksiin, jotka on jaettu useisiin annoksiin.
Monimutkaisten patologioiden, kuten skitsofrenian, farmakologisessa hoidossa voidaan käyttää jopa 40 g: n päivittäisiä annoksia. Näissä olosuhteissa lääkärin valvonta on pakollista.
Sivuvaikutukset
Glysiinin käyttö on yleensä turvallista ja hyvin siedettyä.
Ruoansulatuskanavan haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, ripulia ja kouristuksia, on havaittu hyvin harvoin.
Vasta -aiheet
Milloin glysiiniä ei saa käyttää?
Glysiinin käyttö on vasta -aiheista dehydratoituneille, anuriasta kärsiville potilaille, jotka kärsivät vaikeasta maksasairaudesta tai ovat yliherkkiä vaikuttavalle aineelle.
Farmakologiset yhteisvaikutukset
Mitkä lääkkeet tai elintarvikkeet voivat muuttaa glysiinin vaikutusta?
Glysiinin antaminen voisi teoreettisesti parantaa kouristuslääkkeiden, kuten diatsepaamin, farmakologista vaikutusta.
Muita huomionarvoisia lääkkeiden yhteisvaikutuksia ei ole.
Käytön varotoimet
Mitä sinun on tiedettävä ennen glysiinin ottamista?
Glysiinilisien käyttö on yleensä vasta -aiheista raskauden ja imetyksen aikana.
Koska glysiini voi muuttua ammoniakiksi suoliston ympäristössä, on suositeltavaa välttää glysiinin käyttöä potilailla, joilla on maksan vajaatoiminta.
