kunto

Stressi ja soluelämä. Stressimekanismi ja sen vaikutus solujen elämään. Miten se voi muuttaa tai vaikuttaa solujen elämään?

Stressi ja fyysinen aktiivisuus. Liikunnan edut ja kuinka laskea oikea syke harjoittelulle.

Venytys- ja voimaharjoittelu: kuinka paljon ja miten se tehdään. Neurofysiologiset näkökohdat, jotka liittyvät voimaharjoittelun venyttelyyn

Sveitsiläinen pallo ja proprioceptio: Mikä on Sveitsin pallo? Mitä varten se on? Yleisiä proprioceptioita. Kuinka sitä käytetään ja hyödyt proprioceptioon

Tärinä ja urheilu: Mitä tärinä on? Mitä ovat? Miksi niitä käytetään ja mahdolliset vaikutukset? Onko heillä todella valmistajien ja jakelijoiden kuvaama apuohjelma?

Naisten harjoitus: Jalat ja pakarat. Kuinka aloittaa ja biotyypin merkitys. Kapillarisointivaihe. Esimerkkejä. Sävytysvaihe