Circuit -vatsalihasharjoitukset litteälle vatsalle

Tässä ketjussa kohdataan 4 harjoitusta vatsan vahvistamiseksi 20 "" / 10 "" -tekniikalla, jota varten "harjoitus suoritetaan 20" ", lepää 10" "ja jatkuu tällä tavalla. Kaikki on toistettava. 10 peräkkäistä kertaa ".

mono

Mono -vino crunch

Crunch touch

Ontto maahan

Federico Trombini

Henkilökohtainen valmentaja Valmistunut liikuntatieteestä, Personal trainer, pian Naturopath, luonnon ystävä, retkeilijä ja vapaa henki. Näe liike, kyky hidastaa, meditaatio ja luovuus tämän päivän vallankumouksellisena tekona