OVERHEAD KETTLEBELL PRESS - VIDEOHARJOITUKSIA
Tärkein / videoharjoituksia / 2021

Overhead Kettlebell Press




Vaikuttavat pääasialliset lihakset

  • Arm
  • Olkapäät

Harjoitus Vaikeus

Helppo

Kettlebell -yläpään painaminen

  1. Tartu kahteen kahvakuulaan ja ota seisova asento
  2. Pidä selkä suorana ja nosta kahvakuulia suoraan ylös, kunnes kädet ovat suorat
  3. Mene alas hitaasti ja nosta kahvakuulat rintakehän tasolle
Yleisimmät virheet kettlebell -yläpuristimissa:
  • Käännä selkäsi, kun nostat kahvakuulaa ylös.


Tunnisteet:  terveyttä verenpaine mahalaukun terveys 





Suositeltava








Toimituksen Valinta
Laihdutuslääkkeet
Laihdutuslääkkeet
Katso Kettlebell Overhead Press -harjoitusvideo. Selaa tietokantaa, löydä sinulle sopivimmat videokuntoliikuntaharjoitukset ja noudata personal trainereidemme neuvoja päästäksesi kuntoon