Kamelin venyttely

Harjoitus Vaikeus

Erittäin helppoa

Kamelin venytyksen suorittaminen:

1. Seiso pystyssä polvillasi
2. Pidä jalat hartioiden leveydellä
3. Aseta kädet vyötäröllesi ja kaare hieman selkääsi
4. Avaa rintakehäsi ja tuo kyynärpäät ja lapaluut yhteen
5. Pysy 20 minuuttia ja palaa aloitusasentoon ja toista.