Toimiva ja dynaaminen asento Feldenkrais ® -menetelmällä

Toimittanut tohtori Maurizio Cancenda

Yhteenveto

Kirjoittaja esittelee artikkelissa Feldenkrais® -menetelmän ja sen soveltamisen teoreettiset ja metodologiset periaatteet posturaalisessa kasvatuksessa.Systeemisestä ja monialaisesta lähestymistavasta lähtien hän paljastaa dynaamisen ja biologisen käsityksen asennosta menetelmästä, joka on vahvistanut kaikkialla maailma, merkittäviä tuloksia ja lukuisia sovellusalueita. Asennon toimivuutta parannetaan tietoiseen liikkeeseen perustuvalla koulutusohjelmalla, joka yhdistää yksittäiset istunnot ryhmätilaisuuksiin. Artikkelin lopussa on mahdollista kokea istunnon oppitunti saadaksesi hyviä tuloksia helposti ja miellyttävästi.

Avainsanat: Posturaalinen koulutus, Feldenkrais® -menetelmä, globaali ja psykomotorinen lähestymistapa, ryhti ja "toiminta", tietoiset automatismit, liikeprosessit, toiminnallinen integraatio, biologinen puoli, painovoima, ympäristö, emotionaalinen asenne.

Teoreettiset tilat: Posturaalinen kasvatus

Asennon tutkimus, tapa järjestää kehon segmentit avaruudessa ja suhteessa
gravitaatio ja ympäristö edustavat kiehtovaa tutkimusaluetta ja monitieteistä yhteistyötä.

Biomekaaniset, fysiologiset, psykologiset ja jopa sosiaaliset vaikutukset tekevät asentokasvatuksesta todella monimutkaisen maaston.
Tapa kehon asentamiseen aiheuttaa itse asiassa "teknisiä" ongelmia, varsinkin kun kehityksemme on mahdollistanut "valloittaa" pystyasennon ja kohdata uuden haasteen painovoimalla.
Mutta asenteeseen liittyy myös biologisia, psykologisia ja sosiaalisia ongelmia, jotka liittyvät selviytymiseemme ja suhteeseen ympäristöön ja muihin.

Ihmisen posturaalinen asenne ei ole sattumaa, vaan merkittävä osoitus hänen motiiveistaan ja olemisestaan.

Asennon opettaminen tieteellisellä tavalla tarkoittaa siis systeemisen ja psykomotorisen lähestymistavan käyttämistä, jossa otetaan huomioon rakenteen, persoonallisuuden ja ympäristön väliset riippuvuudet ja integroidaan biomekaaninen komponentti neuromotoriseen ja psykomotoriseen.

TEKNIIKAN ESITTELY: Feldenkrais Method®

Eri kouluista, jotka ovat antaneet tilaa posturaaliselle koulutukselle, yksi erityisen systeeminen (ja joka on kiehtonut kirjoittajaa) on Feldenkrais® -menetelmä.

Tämän lähestymistavan avulla ihmiset löytävät vaivattomasti mukavamman, tehokkaamman ja toimivamman asennon.
Feldenkrais Method ® on koulutusjärjestelmä, joka käyttää tasapainoisia liikkeitä, hengitystä ja hermo-lihasten rentoutumista auttaakseen ihmisiä tuntemaan itsensä, parantamaan toimintaansa ja saavuttamaan psykosomaattisen tasapainon. Yksilöllisten toimintojen kehittämistä kehitetään laajentamalla moottoriperintöä täydentämällä kehon dynaamista suhdetta sekä suhteessa painovoimaan ja ympäristöön.
Menetelmä, jota on käytetty kaikkialla maailmassa useilla käyttöalueilla, on osoittautunut erittäin tehokkaaksi posturaalisessa uudelleenkasvatuksessa: sen lähestymistapa mahdollistaa kroonisesta jännityksestä tai kivusta vastuussa olevan käyttäytymisen muuttamisen.
Menetelmä on saanut nimensä Moshe Feldenkraisilta (jäljempänä Moshe), loistavalta venäläis-israelilaiselta tutkijalta, joka on intohimoinen psykomotorisista taidoista ja uudelleenkoulutuksesta. .
Se tarjoaa mahdollisuuden parantaa tehokkuuttaan ja kehittää potentiaaliaan ryhmäoppitunneilla, joita kutsutaan "tietoisuudeksi liikkeen" (CAM) prosesseissa ja yksittäisissä oppitunneissa, joita kutsutaan "toiminnalliseksi integraatioksi" (IF).

CAM -oppitunnit koostuvat varovasti tutkivista moottorisarjoista, jotka on organisoitu tietyn ihmisen toiminnon (kävely, taivutus, ojentaminen, istuminen jne.) Ympärille. Oppitunnissa otetaan huomioon koko ihmisen motorinen perintö, sekä ontogeneettisessä että fylogeneettisessä kehitysvaiheessa. Jokaisen toiminnon tarkasteluun sisältyvät ajatus, käsitys ja mielikuvitus.
Oppilas opettajan äänen ohjaamana suorittaa epätavallisia liikkeitä hitaasti ja rentouttavasti kuuntelemalla heidän tuntemuksiaan. Kuten lapset tekevät, kun he oppivat liikkumaan, tutkitaan monia mahdollisuuksia, tavanomaisia malleja muutetaan ja kehon sisäinen viisaus löydetään uudelleen.
Toiminnallisissa integraatioissa opettaja antaa kätensä herkkyyden ja motorisen tietoisuutensa auttaakseen henkilöä laajentamaan ja järjestämään uudelleen tavanomaiset ei-toiminnalliset liikkeet ja asennot.

Luodaan suotuisat ympäristöolosuhteet, jotta oppilaalla on mahdollisuus suorittaa sopivia oppimiskokemuksia.

Globaali, dynaaminen ja biologinen käsitys asennosta Feldenkrais® -menetelmässä.

Moshen ajatus on, että nivelten fyysinen kokoonpano, asenteelliset asenteet, toimintatapamme maan ja painovoiman kanssa, lyhyesti sanottuna, tavanomaiset neuro-moottorimallimme, sulautuvat emotionaalisiin ja henkisiin tapoihimme. ja ajatus ovat vain saman todellisuuden eri näkökohtia ja toimintoja, joten yhden elementin herättäminen välittömästi muistuttaa ja aktivoi uudelleen kaikki ne, jotka kuuluvat samaan tähtikuvioon.