PASSIIVINEN TEKNIIKKA MYOFASCIAL IRTAUTUMISESSA: ALARAAJAT - 13. OSA - - URHEILU JA TERVEYS

Tärkein / urheilu ja terveys / 2021

Passiivinen tekniikka myofascial irrotuksessa: alaraajoissa

Aivohalvaus kyynärvarren rintakehän lihaksille e strippaus kädelläsi leikkiessäsi passiivinen supistuminen-venytys taipumalla polvea.

Ischiumin irrottaminen kämmenellä samalla kun passiivinen tekniikka polvi on ekstrarotraalinen.

Katkaisu -kierrä ja rullaa -ihonalaisesta sidekudoksesta peräaukon lonkkan ja polven eri kulmista.

Kahden puolilihaksen ja hauisliiman välisen adheesion ensimmäinen repeämä "alkuperästä" myotendiiniseen insertioon. Pyydä jalkaa kevyesti kuljettajan olkapäätä vasten.

Kun urheilija auttaa pitämään raajaa, syvä työ erottaa kaksi puolisilmää hauislihaksesta. Manuaaliset taidot myofascial -lyhennyslinjaa vastaan lantion vapauttamiseksi hypertonisten ja liimattujen ischicruralien liiallisesta vetämisestä.

Valmistustekniikat -lämmitellä - lonkan ulkoisten pyörivien lihasten irrotustöitä varten. Pyydä aina urheilijan apua passiivinen.

Lonkan ulkoisen pyörimisen katkaiseminen, kuljettaja pitää kyynärpään paikallaan, liikuttaa urheilijan rajaa ulkoisen pyörimisen kautta - kineettinen vaikutus - ja säätää paineen voimakkuutta muuttamalla oman kehonsa tukea.