Vaikuttavat pääasialliset lihakset
- Takaisin
- Jalat
- Pakarat
Harjoitus Vaikeus
Erittäin helppoa
Venytyksen suorittaminen lapsi -asennossa:
- Istu kontrolloidusti kantapäilläsi
- Laske vartaloasi ja suuntaa eteenpäin kohti lattiaa, kunnes otsa koskettaa mattoa
- Ojenna kädet jalkojen sivuille ja rentoudu kokonaan
- Se on 20 " - noin 30".
