Katso video
- Katso video youtubesta
Rakkauskahvojen torjumiseksi on välttämätöntä aloittaa ruokavalion korjaamisesta, mutta sydän- ja verisuonitaudin yhteydessä jotkin harjoitukset voivat olla hyödyllisiä ohjaamaan työtä tällä alalla ja nopeuttamaan tuloksia.
Harjoitukset
Vino V-up, 4 sarjaa 12 toistoa per sivu
Polvipudotus, 4 sarjaa 12 toistoa per puoli
Superman ui, 4 sarjaa kestää 30 sekuntia
Lintukoira, 4 sarjaa 10 toistoa
Taso
Helppo
Materiaali
Tukityökaluja ei tarvita
Tämän harjoituksen tarjoaa kuntovalmentaja Gabriella Vico.
