juoksijan kulma, jolla henkilö taivuttaa vartalonsa eteenpäin juoksun aikana, vaikuttaa trauman ja loukkaantumisen riskiin juoksussa. vain jalkoihin, mutta myös lantioon, polviin ja jaloihin, mikä aiheuttaa suuremman kulumisen vaaran liiallisesta käytöstä.
Monet ihmiset pitävät juoksemista "toiminnana, joka tapahtuu pääasiassa vyötäröstä alaspäin. Tutkimuksen mukaan kuitenkin ylävartalolla on myös tärkeä rooli tämän toiminnan suorittamisessa: vartalon kulma vaikuttaa itse asiassa juoksijan juoksu ja loukkaantumisten todennäköisyys. Kirjoittajat havaitsivat, että pienilläkin rungon taipumisen muutoksilla voi olla syvällinen vaikutus alaraajojen liikkeeseen tai "kinematiikkaan" ja siihen, kuinka voimakkaasti ne osuvat maahan juoksun aikana. Liian pitkälle eteenpäin nojaaminen juoksemisen aikana lisää siten mahdollisuuksia saada liikavammoja.
iliotibiaalinen nauha, plantar fasciitis, polvilumpion reisiluun oireyhtymä. Mitä juoksevampi olet juoksulenkillä, sitä todennäköisemmin luot liiallisen käytön ja stressivammojen tilanteen.Myös eteenpäin kallistuminen muuttaa juoksijan jalan ja alaraajojen asentoa, jolloin ne osuvat maahan voimakkaammin. Lopulta se johtaa joustavampaan "lonkkaan ja taipuneempaan" polviniveleen juoksuhetkellä.
kilpa sopii.
