Toimittaja: Dr. Stefano Casali
Urheiluhyponatremia: riskiryhmät
Hyponatremia on vakavin romahtamisen syy urheilutoiminnan seurauksena. Periaatteessa se tapahtuu olettaen hypotonisia nesteitä, jotka eivät sisällä natriumia tai vähimmäisosaa, selviytymään yleisesti hypertonisesta hikoilusta. Yleisimmät tapaukset esiintyvät erityisen pitkissä kestävyyskilpailuissa ja ovat yleisempiä naisten hitaammat juoksijat ja kaikki, jotka juovat vettä natriumia sisältävien urheilujuomien sijasta. Hyponatremian oireet riippuvat natriumin puutteen vakavuudesta.
Sodemian normaaliarvot ja hyponatremian vakavuus
Normaali veren natriumpitoisuus (eusodemia) on 135-145 mEq / l. Näiden arvojen alapuolella hyponatremian aste voi vaihdella lievästä vaikeaan:
1. Lievä (natrium = 131-134 mEq / L), ei yleensä oireita;
2. Kohtalainen (natrium = 126-130 mEq / L), epämukavuus, pahoinvointi, väsymys, henkinen sekavuus ja ns. "Haamukävely" tai tahattomat ja toistuvat jalkojen liikkeet levon aikana);
3. Vaikea (natrium <126 mEq / L), voi aiheuttaa kooman, aivohalvauksen ja jopa kuoleman.
Kuinka tunnistaa urheiluhyponatremia: merkit ja oireet
Hyponatreemiselle urheilijalle tehdyt verikokeet paljastavat yleensä peräsuolen lämpötilan alle 39 ° C ja normaalin verenpaineen ja sykkeen. Tietoisuuden taso laskee aina, kun siirrytään kohtalaisesta vaiheesta vaikeampaan.
Mitä tehdä hyponatremian viittaavien merkkien läsnä ollessa
Kokemus opettaa meille, että voimme puhua hyponatremiasta, jos peräsuolen lämpötila, verenpaine ja syke ovat normaalin arvon sisällä urheilijalle, joka on kokenut romahtamisen ja jonka tajunnan taso on laskenut. Kun urheilija osoittaa liiallisen nesteytyksen merkkejä, on ehdottomasti vältettävä nesteiden antamista laskimoon, koska se voi vahingoittaa sydäntä tai jopa johtaa kuolemaan. palauttaa veden ja suolat. Vakavimmissa tapauksissa voit valita erittäin hypertonisen suolaliuoksen (3-5%) ruiskutuksen hyvin hitaasti (alle 50 ml / h) pitäen urheilijan yleiset olosuhteet jatkuvasti hallinnassa. Melko vakava hyponatremia toipuu omistaa 1-3 tunnin kuluessa lepo- ja tukihoidosta.Kun virtsa on runsasta ja kirkasta, urheilija toipuu.
Muita artikkeleita aiheesta "Hyponatremia ja urheilu"
- Lihaskrampit ja nestehukka
- Pyörtyminen
- Vasovagal-pyörtyminen, neuromediate-pyörtyminen, harjoituksen jälkeinen pyörtyminen
- Romahdus ja urheilu
- Romahdus ja koulutus
- Hypoglykemia ja hypotermia urheilijalla
- Romahdus ja urheilu: miten puuttua
- Äkillinen urheilukuolema
- Äkillinen urheilukuolema: syyt ja ehkäisy
