zumba-oppitunteja

Zumba: Lämmittele brasilialaisen funkin kanssa. Katso zumba-kunto-video ja tee lihasten ja nivelten lämmittely

Zumba: Merengue Sabroson perusvaiheet. Kuten tanssia sabroso merenguea, joka suoritetaan zumba -luokan aikana

Minibaari Zumba. Katso Zumba -luokan video ja harjoittele tämän hauskan ja virkistävän toiminnan avulla

Zumba polttaa sen! 20 minuutin kardio -tanssitreeni. Zumba -oppitunti, jonka avulla voimme tehdä tärkeitä sydätöitä ja treenata koko kehoa

Nopea dynaaminen harjoitus sopii kaikille. Katso video dynaamisesta ja hauskasta harjoituksesta, joka todella sopii jokaiselle tasolle, tee zumba-innoittamia harjoituksia kanssamme

15 minuutin Zumba -harjoitus: Latinalainen tanssi. Katso video ja pidä hauska zumba -oppitunti kanssamme latinalaisen tanssin rytmeistä, jotta voit sävyttää hauskaa

Zumba -harjoitus: 20 minuuttia latinalaista kuntoa. Katso video ja ota 20 minuutin zumba-kuntoilu kanssamme koko kehon sävyttämiseksi

Zumba: Latinalainen kardio -tanssi. Katso zumba -kuntoiluvideo ja esitä kanssamme latinalaista kardio -tanssia kehosi sävyttämiseksi tanssiessa

15 minuutin Zumba -harjoitus kaikille tasoille. Katso zumba -kunto -videotunti ja harjoittele 15 minuuttia koko vartalon vahvistamiseksi. Sopii myös aloittelijoille

Viisi erilaista tyyliä vaihtelevilla rytmeillä ja nopeuksilla harjoittelemaan hauskalla ja tehokkaalla tavalla. Lämmitä Afrobeatin nuotit, jota seuraa merengue, reggaeton, cumbiaton ja latinalainen pop.