Tappava annos kofeiinia
Voiko kofeiini tappaa? 37-vuotias nainen yritti itsemurhaa nauttimalla 27 grammaa kofeiinia: välitön myrkyllinen vaikutus oli sydämenpysähdys ja hypotensio, koska kofeiini aiheutti todellisen myrkytyksen. Kuten on helppo ymmärtää, kofeiinin nauttiminen 350 kupillista kahvia vastaavina annoksina on kehittänyt kehon katastrofaalisen reaktion.
Keskimääräinen kuolettava kofeiiniannos (LD50) on 150-200 mg painokiloa kohti, mutta tätä kynnystä on käytännössä mahdotonta saavuttaa yksinkertaisella ruokavaliolla.
Kofeiini ja unettomuus
Tunnetuimpiin kofeiinin sivuvaikutuksiin kuuluu ensinnäkin "unettomuus: kofeiini on itse asiassa metyyliksantiini, joka aiheuttaa vaikutuksia keskushermostoon, joten se stimuloi keskittymistä, vähentää väsymyksen tunnetta ja lisää" huomio.
Jopa kahvikupin sisältämä kofeiini voi aiheuttaa erilaisia sivuvaikutuksia ja estää nukahtamista; tästä syystä ei ole suositeltavaa juoda kahvia ennen nukkumaanmenoa, varsinkin henkilöille, jotka ovat herkempiä sen toiminnalle.
Sydän- ja verisuonivaikutukset
Paljon suuremmilla annoksilla kofeiini voi aiheuttaa kohtauksia, jotka voivat olla hengenvaarallisia. Mitä tulee kofeiinin sydän- ja verisuonitaudin sivuvaikutuksiin, tällä aineella voi olla kronotrooppinen ja positiivinen inotrooppinen vaikutus (voimakkuuden ja sykkeen nousu): näin ollen voi esiintyä tilanteita, kuten lisääntynyt sydämen tilavuus, takykardia ja kohonnut paine. Lieviä normaaleilla annoksilla) .
On havaittu, että joillakin aiheilla kahvin nauttiminen on johtanut haittavaikutuksena lieviin rytmihäiriöihin.
Muut haittavaikutukset
Kofeiinin sivuvaikutukset vaikuttavat myös munuaisiin: glomerulusten suodatus lisääntyy ja samalla natriumin tubulaarinen imeytyminen vähenee, mikä stimuloi diureesia.
Metyyliksantiinit yleensä, kofeiini mukaan lukien, voivat aiheuttaa keuhkoputkien laajentumista, sivuvaikutusta, joka vaikuttaa hengityselinten sileään lihakseen.
Positiiviset vaikutukset elimistöön
Kaikista näistä sivuvaikutuksista huolimatta ei pidä unohtaa, että jos otat kofeiinia hyötyäksesi suuremmasta keskittymisestä, vähentämään väsymystä ja parantamaan refleksejä, tämä jännittävä aine - otettuna sopivimpien annosten ja menetelmien mukaisesti - voi olla kelvollinen apu, jota ei yleensä tarvita merkittävistä sivuvaikutuksista.
