Puhdista maksa: miten se tehdään?

Katso video

Katso video youtubesta

ruoka, lääkkeet, toksiinit ja yleensä kaikki, mitä ihmiskehoon tuodaan.

Maksaa voidaan verrata mallityöntekijään, joka on aina täsmällinen, tehokas ja joka tuskin sairastuu tai valittaa liikaa työstä.

Juuri siksi, koska monet ovat tietoisia sen äärimmäisestä merkityksestä, monet ihmettelevät, mitkä ovat parhaat strategiat pitää se terveenä ja tehokkaana päivästä toiseen.

. Vaikka luonto tarjoaa meille elintarvikkeita, joilla on myrkyllistä ja elvyttävää toimintaa ja jotka ovat erityisen hyödyllisiä maksan suojaamisessa, ennen kuin mietimme, kuinka puhdistaa tämä kallisarvoinen elin, meidän on kysyttävä itseltämme, mitä sääntöjä on noudatettava, jotta emme ylikuormita ja myrkytä sitä tarpeettomasti:

Vältä huumeiden käyttöä ilman todellista tarvetta.
Vältä useiden lääkkeiden yhdistämistä keskenään neuvottelematta lääkärisi kanssa; kiinnitä huomiota myös luonnollisiin ja yrttilääkkeisiin. Esimerkiksi greippimehu voi lisätä huumeiden imeytymistä ja niiden hyötyosuutta huomattavasti jopa 5-9 kertaa.
Vältä itsehoitoa.
Rajoita alkoholin kulutusta rajoittamalla yksi lasillinen viiniä tai olutta pääaterioiden aikana.
Älä ota lääkkeitä yhdessä alkoholijuomien kanssa.
Käytä terveellisiä elämäntapoja, joille on ominaista tasapainoinen ravitsemus ja säännöllinen liikunta.
Kohtuullinen perunoiden ja erityisesti tyydyttyneiden rasvojen kulutus, joka sisältyy ennen kaikkea maitotuotteisiin, margariiniin ja rasvaiseen lihaan. Näiden elintarvikkeiden kulutusta on myös vähennettävä, jotta veren kolesteroliarvot pysyvät hallinnassa.
Savustettujen, grillattujen tai hiiltyneiden elintarvikkeiden kohtuullinen kulutus.
Rajoita suolan kulutusta ja korvaa se mahdollisesti mausteilla
Lisää kuitupitoisten elintarvikkeiden, kuten hedelmien ja vihannesten, kulutusta.
Pidä kehon paino normaalilla alueella.
Vältä viime hetken ruokavalioita.
Varmista, että saat oikeat määrät vitamiineja ja kivennäisaineita, vaikka noudatat laihdutusruokavaliota.