KORKEAN AINEENVAIHDUNNAN HARJOITUKSET - 10 MINUUTIN KOULUTUS - KUNTO-OPETUSOHJELMA
viljat ja johdannaiset
elintarvikkeiden säilyttäminen
hampaiden poisto
diagnoosi-sairaudet
muut eläimenosat
zumba-oppitunteja
urheilu ja terveys
lääkkeet-verenpaine
Tärkein
/
kunto-opetusohjelma
/ 2021
Korkean aineenvaihdunnan harjoitukset - 10 minuutin koulutus
Tässä meillä on 2 ajoitettua lohkoa suoritettavaksi ja progressiivinen kuvio kasvaa.
Ensimmäinen lohko toistetaan 3 kertaa
Toinen lohko toistetaan 2 kertaa
puoli painolla: x5 + 5
burpees + kyykkyhyppy: x10 x3
nopeat sivuttaiset siirtymät: 40 "
Toinen lohko
saalistajan kyykky: x5
ristipurpit: 10
sivuttaiset vuorikiipeilijät: 40 ""
Tunnisteet:
ihmis terveys
elintarvikkeita
pyöräily
Suositeltava
Korkean intensiteetin piirikoulutus: 4 harjoitusta
Circuit Kettlebell -koulutus
Pakarat: 4 harjoitusta Plyo Boxilla
Korkean aineenvaihdunnan harjoitukset - 10 minuutin koulutus
Painoharjoittelu jaloille
4 harjoitusta ylävartalolle
Previous
Next
Toimituksen Valinta
Cycloplegia - sykloplegiset lääkkeet
lääkkeitä
Oireet Omega3 -puutos
ravitsemus ja terveys
Uimakuulokkeet 2021 Paras: mitkä valita altaalle ja merelle
minä uin
Ulkoinen välikorvatulehdus - uimarin otiitti
korvien terveys
Helicobacter -testi INFAI
lääkkeitä
Luettavin
Äkillinen huimaus
terveyttä
Citrafleet - pakkausseloste
esitteitä
Probiootit: mitkä valita ja miten niitä käytetään
lisäravinteet
Sivuttaiset ja kierretyt kolmiot rinnan avaamiseksi ja selän vahvistamiseksi
jooga
E370 - Eptonolaktoni
lisäaineet
Toimituksen Valinta
Pycnogenol
Korkean aineenvaihdunnan harjoitukset - 10 minuutin koulutus. Katso video ja tee 10 minuutin aineenvaihduntaharjoitus