Suoritamme ajastetun kierroksen, joka koostuu 4 harjoituksesta lihaskestävyyden, yleisen kestävyyden ja sydän- ja verisuonijärjestelmän parantamiseksi.
Huomaa
Kierros toistetaan 4 kertaa, jokainen harjoitus suoritetaan 40 "", tauko yhden harjoituksen ja toisen välillä on 20 "", kun taas jokaisen kierroksen lopussa se on 1:30 ""
lattiasta penkiltä: 40 ""
.jpg)
