Tänään puhumme painonpudotukseen tarkoitetuista lisäravinteista ja erityisesti yritämme ymmärtää yhdessä MITÄ NE OVAT ja MITEN ne toimivat!
Ravintolisät ovat tuotteita, jotka on suunniteltu varmistamaan tiettyjen "hypoteettisesti" puuttuvien ravintoaineiden saanti ruokavaliosta. Yhteenvetona, niiden pitäisi OPTIMOIDA YLEINEN psyko-fyysinen terveydentila, vaikka, kuten näemme seuraavissa dioissa, tämä vaatimus ei ole aina täysin taattu!
Nykyään tiedämme, että rasvan massan YLIMÄÄRÄINEN ja erityisesti Vatsan alueen paino on pidettävä todellisena sairautena! Se altistaa kehon useille RISKEILLE, kuten: aineenvaihduntasairaudet ja verisuonitaudit, syöpä ja tarinalliset sairaudet. Kuitenkin ”MEDALIN toista puolta” tarkkaillessaan väestön keskuudessa ilmenee liiallista huolenpitoa kehon kuvaansa kohtaan. Tämä käsitys ei ole KOSKAAN terve ja se näyttää suosivan tietyntyyppisiä emotionaalisia epämukavuuksia, jotka usein altistavat: LIIKUNTAIN RAJOITTAVILLE RUOKAVALOILLE, OBSESSIVE FYSICAL ACTIVITY ja RUOKALISÄVARUSTEIDEN Väärinkäyttö laihtumiseen; seurauksena on ilmeisesti enemmän tai vähemmän vakava ja ilmeinen ravitsemuksellinen epätasapaino. Joten: VAROITA YLEISTÄ! Laihdutus voi olla yhtä hyödyllistä kuin haitallista!
Tämän alan TALOUDELLINEN merkitys on johtanut tarjonnan hämmästyttävään kehitykseen. On LIIKETOIMINTA, että vaikka POCO siirtää toisaalta valtavia määriä rahaa, se toisaalta suojaa kuluttajiensa terveyttä. ollakseni rehellinen, laihdutuslisät ovat kaikki tuotteita, jotka ovat mahdollisimman tehokkaita! Tämä lausunto, joka ensi silmäyksellä saattaa tuntua liian vakavalta, on seurausta LISÄÄ henkilökohtaisesta harkinnasta, joka kuitenkin perustuu tiettyyn tavoitteeseen, tai siitä, että EI TÄYDENNETTÄ HENKISTÄVIEN TÖIDEN ILMAN HENKILÖKOHTAISEN ruokavalion ja asianmukaisen pöytäkirjan soveltaminen fyysiseen urheiluun! Tämän sanottua ... ja muistaa, että lisäravinteet EIVÄT ole huumeita ... jatkakaamme markkinoilla saatavilla olevien tuotteiden luokittelua niiden TOIMIMEKANISMIN perusteella. Yleisesti ottaen laihdutuslisät voidaan jakaa seuraaviin: THERMOGENESIS STIMULATORS NERVINI, THYROID ACTIVITY STIMULATORS, CARNITINE, MODULATING ABSORPTION SZIANTI sekä ENERGY RUVITTELUJEN KIINNITTÄMIS- JA IHOTUSVÄHENTÄJÄT. Korvaavat ateriat jätetään tarkoituksella pois, mikä sen lisäksi nauttii täysin omistetusta elokuvasta.
SYNEPHRINE, CAFFEINE, GUARANINE, THEOBROMINE ja monet muut! Näiden molekyylien, jotka ovat pääasiassa saatavilla MIXED -kaavoissa, pitäisi pystyä edistämään termogeneesiä tai edistämään kehon BASAL -kalorien kulutusta. Nämä ovat olennaisesti sympaattisia mimeettisiä amiineja, jotka kykenevät simuloimaan ja stimuloimaan fysiologisten katekoliamiinien hormonaalista toimintaa. Käytännössä: ne mobilisoivat rasvakudoksen lipidejä, "pitäisi" lisätä niiden kulutusta ja lisätä sydämen toimintaa ja hermostuneisuutta. Yksi näistä, EPHEDRINE, on todellinen amfetamiini, ja siksi (Italiassa) se ei ole vaaran vuoksi EI painonpudotukseen tarkoitettujen käsikauppalääkkeiden joukossa. Yleisimmät stimuloivien hermojen sivuvaikutukset ovat: unettomuus, päänsärky, takykardia, gastriitti ja ripuli.
"Raaka -aineet", joista jo kuvatut hermot uutetaan, ovat pääasiassa: vihreää ja mustaa kahvia; vihreä, musta ja oolong -tee, guarana, katkera kaakao, mate ja katkera appelsiini. Näiden tuotteiden tehokkuus ja sivuvaikutukset ovat alhaisemmat kuin uutetut ja eristetyt aktiiviset ainesosat.
Nämä dioissa ovat täysin erilaisia kuin jo kuvattu luokka. Kilpirauhasen toiminnan stimulaattoreiden tavoitteena on stimuloida perusaineenvaihdunnan lisäämisestä vastuussa olevien hormonien eritystä tai aktivoitumista. Nämä ovat hyvin erilaisia vaikuttavia aineita, nimittäin: JODIUM, SELENIUM, FORSKOLINA JA GUGGULSTERONI. Jodi on kivennäisaine, joka on T3 -hormonin (aktiivisin) ja T4 (vähiten aktiivinen) tuotannon taustalla, kun taas seleeni osallistuu T3: n muuttamiseen T4: ksi. Forskoliini näyttää luonnollisesti edistävän molempien kilpirauhasen eritystä, ja niiden osalta guggulsteronien pitäisi tehostaa ei-aktiivisen muodon muuttumista AKTIIVISEKSI. Mitä tulee jodiin ja seleeniin, lisäaineen tehokkuus riippuu ennen kaikkea niiden saannista ruoan kanssa (olipa se riittävä tai vähäinen); päinvastoin, guggulsteronit ja forskoliini ovat enemmän käyttökelpoisia vähäkaloristen ruokavalioiden aikana tukeakseen kilpirauhasen sen fysiologista toimintaa. Ylimääräisen jodin ja selenoon sivuvaikutukset ovat paljon tärkeämpiä kuin hermojen: jodin kohdalla GOZZO -riski kasvaa merkittävästi, kun taas ylimäärä seleeniä on erittäin myrkyllistä. Kahden muun ylimäärä aiheuttaa olennaisesti ruoansulatushäiriöitä. Sen lisäksi, että jodia on saatavana eristettynä, se on voimakkaasti läsnä merilevässä, kuten FUCUS ja LAMINARIA; päinvastoin, forskoliini ja gugglulsteronit ovat tyypillisiä joillekin maankasveille.
Karnitiini on EI-välttämätön aminohappo, ja sen tehtävä kehossa on pääasiassa edistää pitkäketjuisten rasvahappojen pääsyä mitokondrioihin, joissa ne myöhemmin hapetetaan. Se on molekyyli, jonka keho syntetisoi metioniinista ja lysiinistä riippumatta, joten (oikean ravitsemuksen tapauksessa) sen integrointi on täysin hyödytöntä. Ylimääräisen haittavaikutukset ovat luonteeltaan ruoansulatuskanavaa.
Tyydyttävät imeytymismodulaattorit koostuvat pääasiassa elintarvikekuiduista. Niitä löytyy kasvituotteista, kuten: PSYLLIUM, GUAR GUM, KARAYA GUM, BRAN, AGAR AGAR jne. Sen lisäksi, että nämä yhdisteet edistävät ruoan saannin vähentämistä, ne muokkaavat todellista ravinnonottoa ohutsuolessa; Lisäksi kuidut estävät ummetusta ja (lähes kaikki) osoittavat huomattavaa PREbioottista toimintaa paksusuolen bakteerifloorassa. "Laihdutus" näkökulmasta näiden lisäravinteiden avulla voit vähentää kokonaislämpöä, alentaa aterioiden glykeemistä indeksiä ja vaikuttaa myös positiivisesti yleiseen lipidien imeytymiseen. Haittavaikutuksiin liittyy pääasiassa ripulia ja ravitsemuksellista imeytymishäiriötä.
ACARBOSE ja CHITOSAN kuuluvat viimeiseen luokkaan; ensimmäinen estää hiilihydraattien ja toinen rasvahappojen imeytymistä. Ensimmäinen on mikrobista peräisin oleva oligosakkaridi, joka aterian yhteydessä sitoutuu ruoansulatusentsyymeihin ja estää niitä hajoamasta Kitosaani on toisaalta äyriäisten kuoresta uutettu polysakkaridi, joka pyrkii säilyttämään rasvoja ja estää suoliston imeytymistä. Molemmat johtuvat tehokkuudestaan ruokavalion tyypistä, joka, jos se on liian energinen, aiheuttaa lisäksi melko ärsyttäviä suolisto -oireita, se mitätöi sen käytön.
