Urheilijan seuranta ja arviointi, joka kärsii romahtamisesta kentällä

Toimittaja: Dr. Stefano Casali

Lihaskrampit

Lihaskramppeja esiintyy yleensä missä tahansa urheilutoiminnassa, johon liittyy suurta fyysistä rasitusta. Ne voivat esiintyä toistuvien harjoitusten aikana tai sen jälkeen kuumassa, kylmässä tai vedessä. Kouristukset yleistyvät ja muuttuvat vakaviksi erityisen intensiivisellä aktiivisuudella kuumissa ja kosteissa olosuhteissa.Jopa sirppisoluanemiaa sairastavilla urheilijoilla voi esiintyä toistuvia ja vakavia kouristuksia, ja heillä on suurempi riski äkillisestä kuolemasta fyysisestä aktiivisuudesta.

 

Kaksi yleistä syytä urheiluun liittyviin kouristuksiin:

lihasten väsyminen liiallisesta rasituksesta;

 

natriumpitoisuuksien väheneminen.

Edellinen aiheuttaa enimmäkseen vähemmän tuskallisia ja paikallisia kouristuksia.

Suolojen puute puolestaan ​​voi aiheuttaa kivuliaampia kouristuksia koko kehoon.

Ensimmäinen asia lihaskramppien tapauksessa on pitää kouristuksesta kärsivä lihaksen pidentyminen (venytys). Fyysisen rasituksen aiheuttamat kouristukset ilmaantuvat yleensä urheilukauden ensimmäisessä vaiheessa, kun urheilijat ovat heikommassa kunnossa tai kun he ovat mukana rasittavassa ja epätavallisessa toiminnassa. Lisääntynyt suolojen saanti voi olla erittäin hyödyllistä akuuttien kouristusten ehkäisemisessä, jotka liittyvät koko kehoon ja toistuvat tietyllä taajuudella.

Nestehukka

Kuivumisella voi olla erittäin haitallisia sivuvaikutuksia urheilijalle.

Veren tilavuuden laskuun liittyy myös sydämen systolisen tuotoksen väheneminen, mikä johtaa verenkierron heikkenemiseen iholla, mikä päinvastoin vaikuttaa lämmön menetykseen. harjoitukseen ennen väsymyksen alkamista ja mahdollisesti romahtamista. Merkkejä ja oireita vakavasta nestehukasta ovat "runsas jano, suun kuivuminen ja syljeneritys. Dehydraation kanssa yhteensopivien fyysisten testien tutkimukset perustuvat" sydämen sykkeen nousuun, verenpaineen laskuun, painon laskuun ja ihon turvotukseen (pehmeä iho) "verhoefektillä").
Kuivatun urheilijan hoidon tulisi alkaa liuosten tai urheilujuomien nauttimisella, jos oksentelua ei tapahdu ja jos hän on laihtunut alle 5% painostaan. Laskimonsisäisiä nesteitä voidaan käyttää vain, jos urheilija ei siedä nestemäisiä liuoksia tai jos laihtuminen ylittää 5%.

 

Muut artikkelit aiheesta "Lihaskouristukset ja nestehukka"

1. Romahdus ja koulutus
2. Pyörtyminen
3. Vasovagal-pyörtyminen, neuromediate-pyörtyminen, harjoituksen jälkeinen pyörtyminen
4. Romahdus ja urheilu
5. Hyponatremia
6. Hypoglykemia ja hypotermia urheilijalla
7. Romahdus ja urheilu: miten puuttua
8. Äkillinen urheilukuolema
9. Äkillinen urheilukuolema: syyt ja ehkäisy