Toimittaja: Dr. Stefano Casali
1. Kengän valinta suhteessa urheilijan painoon
On selvää, että urheilijoiden paino voi vaihdella huomattavasti riippuen fyysisistä ominaisuuksista, sukupuolesta ja urheilullisista erikoisuuksista, joita aiomme harkita; kevyille urheilijoille rakennettu ja rakennettu kenkä ei sovellu käytettäviksi raskaan urheilijan käyttöön, iskunvaimentimien iskunvaimennuskyky ja kengän rakenne on suunniteltu "kevyen" urheilijan käyttöön;
2. Kengän valinta suhteessa harjoituskenttään
Toinen tärkeä näkökohta, jonka urheilijan tulee ottaa huomioon kenkiä valittaessa, on se, joka liittyy pohjaan, jolla hänen on harjoiteltava; paitsi erikoiskengät, klassisessa juoksukengässä on kohtalaisen mutkainen pohja, joka mahdollistaa hyvän suorituskyvyn lähes kaikilla pinnoilla (tartan , asfaltti, ruoho, hiekka, linoleumi jne.), mutta joka menettää pito -ominaisuutensa lialle ja mutaisille pinnoille. Aivan kuten motocross -ratsastaja, joka varustaa ajoneuvonsa mutkaisilla renkailla, raskailla pinnoilla treenaava urheilija vaatii erityisesti jalkineet tähän käyttötarkoitukseen: merkittävimmät ominaisuudet löytyvät huomattavasti kestävämmästä rakenteesta, johon liittyy usein suurempi paino ja voimakkaasti kuvioitu pohja, joka mahdollistaa optimaalisen pidon raskailla pinnoilla. Siksi, jos urheilija päättää suorittaa harjoittelunsa tämän tyyppisessä maastossa, hänen on välttämättä pidettävä mielessä, että näiden erityisten jalkineiden käyttö voi taata suuremman turvallisuuden, koska paras pito voi suojata häntä liukastumiselta ja siitä aiheutuvilta mahdollisilta vammoilta voi vaikuttaa harjoitteluun tai jopa koko valmisteluun.
3. Kengän valinta kaarituen tyypin mukaan
Monet harjoittajat, luultavasti, jatkuvan käytön jälkeen, ovat huomanneet juoksukenkien kulumisen merkkejä, jotka ilmenevät usein kulumisesta kantapään sisä- tai ulkoalueella ja joissakin tapauksissa etuosassa. sisäinen tai ulkoinen, joka voi jopa repeytyä. Hieman "kuten silloin, kun satumme tarkistamaan auton renkaiden kulumisen ja huomaan, että olemme käyttäneet niitä epäsäännöllisesti, ehkä johtuen lähentymisestä" uusittavaksi ", jalkineiden analysointi sen "elinkaaren" lopussa voi auttaa teknikkoa ja urheilijaa tunnistamaan tukiominaisuudet ja ohjaamaan heidät mahdollisten poikkeavuuksien valossa eri ominaisuuksilla varustetun kengän valintaan. Hyödyllinen apu on "baropopodometrinen tutkimus, joka voidaan suorittaa dynaamisesti kävelemällä tai juoksemalla" erityisellä alustalla, joka on varustettu erityisillä antureilla, urheilija lähettää istukan tukea koskevat tiedot tietokoneelle, joka näkyy reaaliajassa, miten ja mitata se käyttää jalkaa kaikissa tukivaiheissa. Baropodometrisen tutkimuksen tiedot ovat siksi erittäin tärkeitä, koska ne ovat mahdollisen pohjallisen rakentamisen kannalta olennaisia, mutta ne voivat ohjata urheilijan valitsemaan kenkiä, jotka todella sopivat omille tukiominaisuuksilleen. Jos koehenkilöt, joilla on normaali tuki tai joilla on taipumus supinaatioon, suunnataan kenkälajiin, jolla on erilaiset "neutraalit" ominaisuudet, urheilijat, jotka luokitellaan ylituottajat tekevät. jalan huomattava pronaatio dynaamisessa vaiheessa, itse asiassa lähes kaikki tärkeimmät valmistajat Luettelossa on erityisiä malleja nimeltä "antipronaatio". Näiden kenkien merkittävin piirre on esittää sisäpuolen mediaanissa erityinen, yleensä muovimateriaalista valmistettu sisäosa, jonka tehtävänä on tukea urheilijan jalkaa ja tarjota siten pätevää tukea juoksun ja muiden dynaamisten toimintojen aikana. Ne ovat objektiivisesti arvioitavia tutkimuksia ja todisteita jotka asettavat istukan tuen läheiseen suhteeseen aiheen yleiseen asentoon ja jotka saavat meidät pohtimaan sekä urheilijoiden että "sunnuntaiurheilijoiden" suhteen, kuinka tästä näkökohdasta olisi pidettävä huolta ja sitä olisi pidettävä muiden tavoin kun huomaamme työskentelevämme heidän kanssaan, olivatpa he sitten aikuisia tai kehitysikäisiä.
Muut artikkelit aiheesta "Juoksukengät"
- Kunto: harjoituskengät
- Lenkkitossut
