Tämä johtuu siitä, että se ei ole tulos, joka voidaan saavuttaa triviaalilla harjoitusprotokollalla ja / tai ruokavaliolla, vaan lukuisten kognitiivisten ja käyttäytymismuutosten ansiosta, jotka ovat välttämättömiä kehitykseen fyysisesti ja psyykkisesti voidakseen ilmaista maksimaaliset mahdollisuudet hyvinvoinnin kannalta , terveyttä ja urheilukykyä.
Tällaisen psykomotorisen ja emotionaalisen tehokkuuden ja tehokkuuden saavuttaminen edellyttää erilaisten perustavanlaatuisten vaiheiden suorittamista, kuten "ruoka ja hygienia" "lukutaito", "uudelleenkoulutus" motorisiin taitoihin, parantaminen (mahdollisuuksien mukaan) "joukko ja tapa" liittyä ", yksinkertaistaa: tietoisuus itsestä ja muista.
Tietoisuuden saavuttaminen ja suuremmat toiminnallisuudet asetetaan jakamattomaan kompromissiin mielen ja kehon sekä meidän ja muiden välillä. Kuten näemme, näiden tavoitteiden saavuttaminen ei ehkä ole helppoa, koska se vaatii intohimoa harjoitteluun, ravitsemukseen, oppimiseen ja viestintätaitoihin jne.
Mutta joskus syistä, joita tarkastelemme myöhemmin, omat vahvuudet eivät ehkä riitä; tässä on henkilökohtaisen valmentajan hahmo. Jos kokonaistoiminnallisuus korvaa hyvinvoinnin käsitteen, henkilökohtainen valmentaja on vanhan personal trainerin nykyaikainen mukautus
, kyky ja muoto; siksi se ei koske vain ruumiillisia ehdollisia kykyjä vaan myös henkisiä, emotionaalisia ja sosiaalisia kykyjä. Se on tie, joka ravitsemalla kehon, aivojen ja tunteiden välistä yhteyttä, meidän ja muiden, parantaa muistia, kognitiivista, älyllistä potentiaalia, stressinhallintaa, fysiologista tehokkuutta ja siihen liittyviä orgaanisia ja aineenvaihduntakykyjä.
Täydellisen toimivuuden saavuttaminen tarkoittaa lopulta olemisen ja yhteisön laadun parantamista. Silloin on selvää, että yleensä myös esteettistä hyötyä saadaan samanaikaisesti. Suuremman hyvinvoinnin ja tietoisuuden paremmasta ulkonäöstä johtuen sinulla on suuremman turvallisuuden ja korkeamman itsetunnon saavuttaminen.
Monet lukijat ihmettelevät, mikä rooli motorisella toiminnalla voi olla projektissa, joka näyttää hyvin lähellä niin sanottua "mindfulnessia". Koulutus, mikä tahansa se on - parempi, jos se on täydellinen, liikkeen ja aineenvaihdunnan kannalta - on ratkaiseva, koska se on emotionaalisten tilojen katalysaattori, joka tuo "yksilön lähemmäksi" tässä ja nyt "ja kouluttaa hänet uudelleen miettimään" me ", mikä vähentää fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista epämukavuutta. Puhumme myös" sosiaalisesta ", koska koulutus Useimmiten toimivuus ei saa olla yksilöllistä, vaan se toimii yhteistyöpiirissä, joka inhimillistää ihmisiä, saa arvot nousemaan uudelleen, ravitsee toivoa tai - mikä vielä parempaa - tekee meistä riippumattomia siitä . Sitäkin enemmän syy niille, jotka kokevat tarpeen olla yksin, koska useimmiten he käyttävät koulutusta paetakseen "liian" vaativaa suhteiden hallintaa; ratkaisu on sen sijaan oppia hallitsemaan niitä.
On myös mielenkiintoista huomata, miten kokonaistoiminnallisuuden käsite on ristiriidassa sosiaalisen levottomuuden seurauksena syntyvän doping -ilmiön kanssa - josta me mainitsemme jäljempänä. Dopingiin turvautuva henkilö vaarantaa tehottomuutensa lisäksi oman terveytensä ja saavuttaa joskus peruuttamattomia tiloja - mikä kyynisyyden myötä aiheuttaa myös enemmän kustannuksia muille, yhtä paljon kuin niille, jotka sallivat itsensä tuhoutua istuva elämäntapa sekä ruuan väärinkäyttö ja / tai huumeriippuvuus.
, henkistä voimaa, emotionaalista tasapainoa ja sosiaalisia taitoja. Tätä varten hän ei välttämättä aseta itseään ryhmän ulkopuolelle tai yläpuolelle, vaan täyttää tehtävänsä tilanteesta, joka parhaiten sopii sattumalle. Vuoropuhelu ei ole koskaan yksipuolista, koska useimmiten ei ole olemassa "totuutta", valhetta "," väärää "ja" oikeaa "- tämä pätee painohuoneeseen, uima-altaaseen, yleisurheiluradalle, kuinka paljon elämässä.
Henkilökohtaisen valmentajan on oltava "vertailuluku, mutta ei jalansijaa, pohjimmiltaan siksi, että kukaan ulkopuolinen ei voi löytää motivaatiota, tahtoa, energiaa ja resursseja. Hän ei välitä halua vaan opettaa mistä etsiä se. Hän osoittaa urheilullisuutta eleitä, mutta se ei pakota niitä, koska kaikki eivät voi suorittaa standardoituja liikkeitä. Se lisää tietoisuutta "itsensä kuuntelemisen ja keskittymisen tärkeydestä, mutta se ei hidasta niitä, jotka tarvitsevat päästää irti höyrystä. Se yrittää kommunikoida mutta ei välttämättä seurustella, koska ryhmädynamiikka voi seurata polkuja ja eri aikoina Hän myöntää kilpailun, kunhan on selvää, ettei kukaan kilpaile muiden kanssa, vaan vain itsensä kanssa.
Hyvä henkilökohtainen valmentaja voi osoittaa oikean tien tietoisuudelle ja parantaa kokonaistoimintoja toimimalla seuraavien kohtien mukaisesti:
- Lähesty fyysisiä rajojasi ja opi hallitsemaan niitä;
- Tunnistaa, miten tunteet vaikuttavat syömiskäyttäytymiseen;
- Opi kuuntelemaan ja lisäämään tietoisuutta parantamalla emotionaalista hallintaa ja päätöksentekokykyä;
- Intohimoinen, pakkomielle;
- Opi hyödyllistä tietoa, mutta älä joudu käsitysten uhriksi;
- Tasapainota sosiaalista vuorovaikutusta, vaalimalla positiivisia ja suojautumalla negatiivisilta.
- Koe "riittävä huomio itsesi suhteen;
- Parantaa elämän hallintaa.
Jotkut lukijat voivat lukea yllä olevan kriittisesti. Yllä kuvattu henkilökohtaisen valmentajan hahmo näyttää lähempänä mentorin kuin valmentajan hahmoa. Tämä voi olla pelottavaa, toisaalta pelon vuoksi valita väärä hahmo, ja toisaalta ei halua antaa tätä valtaa elämäänsä kolmansille osapuolille.
Aloitamme oletuksesta, että luottamuksen antaminen tai sen poistaminen on sinänsä yksi toiminnoista, jotka ovat välttämättömiä täydelliselle toiminnallisuudelle, tarkemmin sanottuna sosiaaliselle ja emotionaaliselle alueelle, mutta myös psykologiselle - luottamuksen puute toisiin tai taipumus luottaa sokeasti ovat usein seurausta syvemmistä ongelmista. Toiseksi pyhiinvaellus on matka, joten se sisältää määritelmän mukaan (todellakin toivon) muutoksen mahdollisuuden. Sukupuoleen, ikään tai etniseen alkuperään liittyviä ennakkoluuloja ei ole; tämäkin on erittäin tärkeä kypsymisvaihe.
Tältä osin apuamme tulee vanha juutalainen sananlasku, jonka mukaan "kun kaksi juutalaista tapaavat, jos toisella on ongelma," toisesta tulee automaattisesti rabbi "(cit.). henkilökohtainen valmentaja (rabbeja on varmasti monia), projektin menestys tai epäonnistuminen pyörii yksinomaan käyttäjän asenteen ja henkilökohtaisten tarpeiden ympärillä.
.
Toisaalta emme voi edes vapauttaa itseämme vastuun ottamisesta. Täyden toiminnallisuuden etsinnän hyödyt voidaan itse asiassa saavuttaa vain oikealla motivaatiolla, tahdolla ja uhrauksella - näkökohdat, jotka valitettavasti estävät käyttäjiä jopa enemmän kuin sosiaaliset tekijät. Joskus he tekevät sen jo ennen aloittamista, vakiintuneen ennakkoluulon varjolla uhrin, puutteen ja kärsimyksen välillä. Todellisuudessa tämä riippuu vain itsestä.
Omistaminen itsetuntemuksen ja täydellisen toimivuuden etsimiseen ei tuo ihmistä lähemmäksi puutetta ja kärsimystä, vaan pikemminkin erottaa hänet ensimmäisestä hetkestä, kunhan hän huomaa, että luopumalla me riistäisimme itseltämme pyhän oikeuden terveys ja hyvinvointi.
