Lääkepallo on hiekalla täytetty kuntolaite, jonka paino on 1-30 kg ja jonka avulla voit suorittaa lukuisia kuntoharjoituksia lihasvoiman ja joustavuuden parantamiseksi.
Tässä videossa näytän sinulle täydellisen harjoituksen Medicine Ballilla koko kehon lihasten harjoittamiseksi.
Lisätietoja: Elastinen vatsalihasharjoittelu + Dynaaminen Push Up - 4x16
