ACL -TRAUMAATTISTEN PATOLOGIOIDEN EHKäISY - 3. OSA -

Neuromuskulaarinen ohjaus polven suojaamiseksi leikkauksen aikana

Neuromuskulaaristen, lihasten ja nivelsiteiden vasteiden vaihtelua polviniveltä on havaittu sekä eläimillä että ihmisillä. Kirjallisuudessa tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet mekanoretseptorien olemassaolon ihmisen ACL: ssä
Neuromuskulaarinen aktiivisuus näyttää muodostuvan tässä erityistapauksessa taivuttajien eristetystä aktivoinnista etureunan suojaamiseksi
Samanaikaisessa supistumisessa, joten taivuttajien ja nelipäisten lihasten samanaikaisessa toiminnassa esiintyy polvinivelen parempaa vakautta
Kansainvälisestä kirjallisuudesta käy ilmi, että nivelsiteiden lihasten ja jänteiden kompleksin suojarefleksien toimintanopeus ei usein pysty tarjoamaan välitöntä suojaa polven kapselisidoslaitteelle tyypillisissä pelitilanteissa.
Tässä vaiheessa on asianmukaista selventää, mitä Tabachnik ja Brunner korostivat, että yksinkertainen moottorin reaktioaika voidaan jakaa kahteen jaksoon, latenssiaika ja aktivointiaika, joissa:

'Latenssiaika on "väliaika ärsykkeen alkamisen ja lihasten biovirtojen syntymisen välillä"

Vaikka urheilua kiinnostava aktivointiaika on:

"... ... .. aika, jolloin" organismi saa ärsykkeen ja reaktion "

Näiden kirjoittajien mukaan latenssiaikaa ei voida parantaa harjoituksilla, koska se on geneettisesti perinnöllinen, toisin kuin aktivointiaika, jota voidaan varmasti parantaa erityisellä koulutuksella.
Käytännössä suojatoiminnan onnistuminen liittyy nopeuteen, jolla aktiivisia lihaksia käytetään.
Erinomainen neuromuskulaaristen karan säätö, erityisesti tyypin 1a ne, jotka ovat herkkiä vaiheittaisille venytyksille (joita esiintyy tietyllä nopeudella ja rajoitetussa ajassa), voivat parantaa hermo -lihaksiston vasteen aikaa.
Nivelsiteiden reseptorien venyttäminen lisää hermo -lihaksikkaiden karareaktiota
Aineenvaihduntatyö, joka on suunnattu liikaa vastarintaan, vaikuttaa negatiivisesti koripalloilijan perusominaisuuksiin, kuten nopeuteen ja nopeaan voimaan, negatiivisiin sopeutumisiin, kuten "lisääntyvän rinnakkaissupistumisen estoon".
Ei kuitenkaan tiedetä, havaitaanko näitä supistuneiden supistumiskykyjen tasoja myös urheilutoiminnan aikana.
On kuitenkin totta myös se, että kilpailutoiminnan suorittamisen aikana sekä keskus- että perifeerinen väsymys ilmenee usein, ja siihen liittyy "urheilusuorituksen muutos, kuten koordinaatiokyvyn heikkeneminen".
Nykyaikaisessa koripallossa vaaditaan korkeaa koordinointitaitoa.
Dal Monten ja Fainan mukaan "...... le urheilijoilla ei ole riittäviä teknisiä koordinointiominaisuuksia verrattuna miespelaajiin. " .
Tämä liittyy käsittely- ja havaintokyvyn heikkenemiseen, joilla on huomattava vaikutus akuuttien traumatologisten tapahtumien riskin huomattavaan nostamiseen.
Vertaamalla "ohjatulla" lihaskuntolaitteella suoritettua harjoittelua ilmaisen tangon käytön kanssa selvästi CKC -harjoitusten aikana, huomaamme, että vapaan tangon käyttö pakottaa urheilijan vakauttamaan nivelen myöhemmissä varusliikkeissä. -Valgus sisäinen kierto, ulkoinen kierto, joka parantaa neuromuskulaarista hallintaa. Näin ollen "ohjatun" suorituksen aikana "urheilija" oppii maksimoimaan taivutus- ja venytyshetkien synnyttämät lihasaktivaatiomallit, mutta luultavasti "oppii" tai tekee mekaanisista reseptoreista "tietämättömiä".
Plyometrisiä työprotokollia käytetään parantamaan lihasten toiminnan hallintaa, vapaaehtoista reaktioaikaa ja lyhentämään voimahuipun saavuttamiseen kuluvaa aikaa. Ohjelma, jonka tarkoituksena on parantaa vastustuskykyä, pidentää vapaaehtoisia reaktioaikoja.