Tässä kuntokoulun video -opetusohjelmassa näemme, kuinka pakarat treenataan Tabata -protokollan periaatteiden mukaisesti. Tämä 8 minuutin työ on saanut inspiraationsa korkean intensiteetin harjoitteluprotokollista, niin sanotusta HIIT: stä, ja siksi se on erittäin tehokas aerobisen ja siten aineenvaihduntakapasiteetin parantamisessa. Tässä harjoituksessa painopiste on pakarat ja jalat sävyn parantamiseksi.
mono + hyppy: yhteensä 20 "" / 10 "" 4 "
Toimituksen Valinta
Pomalidomidi: mitä se on, miten sitä otetaan, sivuvaikutuksia
lääkkeitä
Home Juoksija Harjoitukset: Sohvaharjoitus
harjoittelu-juoksu
Suonikohjuja tai suonikohjuja
naisten terveys
Talloniitti
urheilu ja terveys
Supradyn
lisäravinteet
Luettavin
Palonosetronin sopimus
lääkkeitä
Pandemia - mitä se tarkoittaa? Miten siirryt epidemiasta pandemiaan?
tarttuvat taudit
Täytetyt mansikat - mansikka Joulupukki
alice-reseptejä
Vihreä tee hiustenlähtöä vastaan
hiukset
Constella - pakkausseloste
esitteitä
