Tabata-harjoitus ulkona työkaluilla

Vaikuttavat pääasialliset lihakset

• Ruokalaput
• Arm
• Jalat
• Pakarat

Harjoittelun vaikeus

Helppo

Tämä ulkoilutreeni (ulkona) on uudenlainen piiritreeni. Järjestelmä voi edistää fyysisen suorituskyvyn parantamista, laihtumista ja yleistä fyysistä kykyä. Mitä tulee laitteisiin, voit "antaa tilaa mielikuvitukselle" , käyttämällä kaikkia paikan päällä olevia työkaluja.
HUOMAUTUS:

• Taso 2
• Varustus: työkalut paikan päällä
• 8 harjoitusta (1 kierros)
• 20 "työtä ja 10" lepoa tai 15/20 toistoa
• 40 " - 60" tauko kierrosten välillä
• Suorita 3 kierrosta joka toinen päivä.

1. PYSÄYTÄ SEISOINTI KÄSIN
2. ASTUA
3. ASTUA
4. DIP -JALAT VAPAUTETTU
5. PYSÄYTÄ SEISOINTI KÄSIN
6. ASTUA
7. ASTUA
8. DIP -JALAT VAPAUTETTU.

Lisätietoja: Tabata rasvanpolttoharjoitus