Kalorit voileivästä

Yhä useammin voileipä korvaa perinteiset ateriat, koska se on käytännöllisempää ja "hätäistä". Ei kuitenkaan ole pulaa mahdollisuuksista räätälöidä se täydellisesti joko kitalaen tyydyttämiseksi tai linjaongelmiin tai terveydellisiin tarpeisiin. Mutta kuinka monta kaloria voileipä sisältää? Seuraavan laskimen avulla voit tehdä yksilöllisen laskelman eri ainesosien perusteella hetkessä. Suosittelemme, että vaihdat niitä usein ilman fossiilisia samoja ainesosia ja annat tilaa myös kasviksille, kuten raketinlehdille tai salaatille ja kirsikkatomaatille. Lisäksi, jos voileipä on tapana, vältämme aina kuluttavien leikkeleiden - kaikki niiden säilöntäaineiden ja tyydyttyneiden rasvojen kuormituksen (harvinaisia poikkeuksia lukuun ottamatta) - korvaamisen esimerkiksi juustoilla, kuten mozzarella tai fontina, kala, kuten lohi tai tonnikalaa ja palkokasveja, kuten papuja.

Jos haluat laskea suositeltujen voileipiesi kalorit ja saada uusia ideoita, valitse sopivista arvioista yksinkertaisesti pudotusvalikosta eri ainesosat ja määritä lisätyt määrät joka kerta.

Valitse leivän tyyppi

Tavallinen leipä Happamaton leipä Ruisleipä Täysjyväleipä Rosetin muotoinen leipä Ranskalainen leipä Maitopullat Öljyrullat Valkoinen paahtoleipä Piadina

Määrä (g)

Voileipäainesosa

Määrä (g)

Voileipäainesosa

Määrä (g)

Voileipä -ainesosa

Määrä (g)

Voileipäainesosa

Määrä (g)

Voileipäainesosa

Määrä (g)

Voileipä -ainesosa