1) Sisätautien osasto, Athena Villa dei Pini Clinic, Piedimonte Matese (CE);
2) Sisätautien osasto, A.G.P. Piedimonte Matese (CE);
3) Fysiopatologia, sairaudet ja hengityselinten kuntoutusyksikkö, AORN Monadi, Napoli
Viime vuosikymmeninä urheilukulttuuri on kokenut merkittäviä muutoksia.Kilpailijat, joilla on tärkeitä tavoitteita, noudattavat itse asiassa tiukkoja harjoitusaikatauluja valmistelussa, joka sisältää useita tunteja kestäviä istuntoja ja jotka johtavat erilaisiin sopeutumisiin sekä luustolihaksiin, sekä sydän- ja verisuonijärjestelmään että "hengityselimiin": jälkimmäisessä tapahtuvia muutoksia "aletaan kutsua" urheilijan keuhkoiksi ".
Hengityselimiä kehotetaan lisäämään ilmanvaihtoa (VE) niin paljon, että lepotilasta VE nousee jopa 25 kertaa, 6 l / min: sta 150 l / min ja enemmän. kalliit määrittävät urheilijoilla lyhytaikaiset ja pitkäaikaiset vaikutukset.
Lyhytaikaiset vaikutukset
Ne ovat ohimeneviä vaikutuksia, joissa joidenkin keuhkoparametrien arvot kasvavat liikunnan aikana ja / tai pysyvät normaaliarvoja korkeampina seuraavina tunteina. Esimerkki on jäännöskeuhkojen tilavuus (VR), joka on käsitteellisesti analoginen kapasiteetti jäännös, mittaa keuhkoihin jääneen ilman määrän maksimaalisen uloshengityksen lopussa. On varmistettu, että sen arvo kasvaa intensiivisen sekä lyhyen että pitkäkestoisen liikunnan jälkeen (hyvä pyöräilypohja).
Tämä arvo on erityisen merkittävä lyhyellä aikavälillä seuraavan taulukon mukaisesti:
Mittausaika
% Jäännöskeuhkojen tilavuuden kasvu
5 minuuttia harjoituksen päätyttyä
25%
30 minuuttia harjoituksen päättymisen jälkeen
18%
1 tunti harjoituksen päättymisen jälkeen
15%
Tämä lisäys on kuitenkin lyhytikäinen, sillä 24 tuntia harjoituksen jälkeen parametrin arvo palaa normaalille tasolle.
Pitkäaikaiset vaikutukset
Ne ovat pysyviä vaikutuksia, joissa joidenkin keuhkoparametrien arvot nousevat liikunnan vuoksi ja / tai pysyvät normaaliarvoja korkeampina seuraavina tunteina.
Esimerkki on elintärkeä kapasiteetti (CV), joka, kuten jo määritelmässä korostetaan, mittaa enimmäishengitystä ja enimmäishengitystä vastaavan ilmamäärän välisen eron. Tämä keuhkoparametri korreloi tiukasti ikään, sukupuoleen kehon (pituus, paino) ja siihen voi vaikuttaa harjoittelu ja yksilölliset fyysiset kyvyt (suorituskyky). Itse asiassa kestävyysurheilijoilla on korkeammat elintoiminta -arvot kuin nuorten miesten ja naisten (opiskelijoiden) näytteisiin kuuluvilla koehenkilöillä (7,6 l - 8,1 l kestävyysurheilijoilla verrattuna alempiin arvoihin 4-5 l kontrollinäytteestä) ).
Muut vaikutukset ovat kvalitatiivisia, eivätkä korreloi keuhkojen parametriarvojen mitattavaan ja tehokkaaseen vaihteluun, koska ne kestävät paremmin väsymystä ja parantavat kykyä ylläpitää korkeita dynaamisia parametriarvoja pidemmän aikaa. Itse asiassa osa väsymyksen tunteesta, joka liittyy hengitykseen liikunnan aikana ("hengitys"), liittyy sisäänhengityslihasten (pallean, rintakehän, skaalauksen) harjoittelutilaan. Heidän tehtävänsä on laajentaa rintaonteloa nostamalla Koska se on lihaksikas mekaaninen työ, voimakas fyysinen aktiivisuus voi aiheuttaa näiden lihasten väsymistä, jotka menettävät supistumisen tehokkuutensa.
Harjoittelun tarkoitus ei siis muutu keuhkojen parametrien vaihteluksi, vaan hengityslihasten paremmaksi harjoitteluksi, jotka pystyvät pitämään suorituskyvyn alle ilmanvaihdon maksimiarvojen pitkiä aikoja. Tämä tarkoittaa myös sitä, että samaan aikaan väsymyksen tunne (hengenahdistus) vähenee koulutetuilla koehenkilöillä.Hengitysväsymyksen subjektiivisen tunteen väheneminen on ilmiö, joka on hyvin tunnettu paitsi aloittelijoille, myös oopperalaulajille, ja ainoat käytetyt lihakset ovat juuri hengityselimet (pääasiassa palleat) ja jotka huomaavat huomattavan vaikutuksen väsymykseen sopeutumisessa lisäämällä laulu- ja hengitystekniikan koulutusta.
Haluttaessa luonnehtia hengityslihasten harjoittelua joillakin määrällisillä parametreilla on tarpeen ottaa huomioon, kuten minkä tahansa lihastyön yhteydessä, maitohapon pitoisuus hengityslihaksissa ja niiden aerobisen kapasiteetin lisääntyminen. Erityisesti hengityslihasten harjoittelu aiheuttaa niiden maitohappopitoisuuden pienenemisen liikunnan lopussa ja lisää niiden aerobista kapasiteettia.
Hengitykseen liittyvän lihasväsymyksen kompensoimiseksi koehenkilöt ottavat tyypillisen asennon, joka helpottaa hengitysmekaniikkaa: vartalo taipuu eteenpäin, runko taivutettu eikä enää pystysuora, niska taivutettu eteenpäin ja suu auki. leuka maan suuntaisesti. Tämä ilmiö havaitaan usein pitkän matkan juoksutesteissä, esimerkiksi maratonjuoksijoilla tai pyöräilijöillä, ja monilla potilailla, joilla on hengityssairauksia, jotka rajoittavat ilmanvaihtoa. Itse asiassa näyttää siltä, että tämä asento helpottaa mekaanista työtä kalvon laskemiseksi ja kylkiluiden nostamiseksi sekä suosii laskimoiden paluuta sydämeen.
Yhteenvetona voidaan todeta, että kun olemme saavuttaneet urheilutoiminnan "ärsytystä", jonka olemme saavuttaneet tänään, sellaista järjestelmää, kuten hengityselimiä, jota pidettiin harvinaisena vasta muutama vuosi sitten, aletaan pitää elementtinä, jonka vahvistaminen voi parantaa suorituskykyä määrittämällä, että "hengitys sisään" lisäksi hyödyllinen tiettyjen tulosten saavuttamiseksi.
.jpg)
