Henkilökohtainen pisteen ruokavalio

Jos haluat saada henkilökohtaisen laskelman ennustetuista pisteistä piste -ruokavalion kaanonien mukaan, valitse suosikkiretseptisi ainekset tai määritä päivittäiseen ateriasuunnitelmaan sisältyvät elintarvikkeet.

Jos haluat tietää yksittäiselle elintarvikkeelle annettavat pisteet, valitse vain kyseinen ruoka ja napsauta "Laske kokonaispisteet" -painiketta.

KATEGORIA RUOKA PISTEET Hedelmät Aprikoosit: tuoreet, 2-3 (g 100) Aprikoosit: kuivatut, 4 puolikasta (g 20) Kirsikat, g 150 Ananas: tuore 2 viipaletta (g 100) Ananas: säilyke, makeuttamaton, 3 viipaletta (g 100) Vesimeloni, 1 iso siivu (g 300 netto) Appelsiini, g 150 Avokado, 1/4 pieni (g 30) Banaani, 1 pieni (g 100) Kaki, 1 Tuore kastanja, g 100 Paahdettua kastanjaa, g 100 Kuivattua kastanjaa, g 100 Kastanjauhoja, g 100 kirsikkaa, g 150 klementiiniä, 2 tuoretta kookospähkinää, g 100 raastettua kookospähkinää, 2 teelusikallista (g 10) taatelit, tuoreet, 3 (g 25) taatelit, kuivatut, 3 (g 20) piikikäs päärynä, 1 kuva, tuore, 2 (g 100) Viikuna, kuivattu, 2 mansikkaa, 1 kuppi (g 100) Öljyiset hedelmät: maapähkinät, g 10 Öljyiset hedelmät: avokado, 1/4 pieni (g 30) Öljyiset hedelmät: mantelit, 7 (g 10) Öljyiset hedelmät: hasselpähkinät, 7 (g 10) Öljyiset hedelmät: saksanpähkinät, 4 (g 10) Öljyiset hedelmät: oliivit, 2 suurta tai 4 pientä Öljyiset hedelmät: pinjansiemeniä, 1 rkl (g 10) Öljyiset hedelmät: pistaasipähkinät, 12 (g 10) Intohimo hedelmät, 3 (g 100) kiivi, 1 vadelma, g 100 licheet, tuoreet, 10 (g 100) sitruuna , 1 hedelmäsalaatti, 1 kuppi (g 100) mandariini, 2 mandariinia, 2 mangoa, puoliksi pieni (g 100) Mapo, 1 omena, 1 (g 150) kuivattua omenaa, g 20 granaattiomenaa, 1 meloni, 4 viipaletta (g 200) netto) Mustikat, g 100 Karhunvatukat, g 100 mispeli, 2 papaijaa, puolikas päärynä, 1 (g 150) persikka, 1 (g 150) kuivattu persikka, g 20 greippi, puolet greippi, mehu, 1 lasi herukat, g 100 luumua, 2-3 (g 100) Tuoreet rypäleet, 12-15 marjaa (g 100) Rusinat, g 20 Karviaiset, g 100 pistettä Aprikoosit: tuoreet, 2-3 (g 100) Aprikoosit: kuivatut, 4 puolikasta (g 20) Kirsikat, g 150 Ananas: tuore 2 viipaletta (g 100) Ananas: säilyke, makeuttamaton, 3 viipaletta (g 100) Vesimeloni, 1 iso siivu (g 300 netto) Oranssi, g 150 Avokado, 1/4 pieni (g 30) Banaani, 1 pieni (g 100) Kaki, 1 Tuore kastanja, g 100 Paahdettua kastanjaa, g 100 Kuivattua kastanjaa, g 100 Kastanjauhoja, g 100 kirsikkaa, g 150 klementiiniä, 2 tuoretta kookospähkinää, g 100 raastettua kookospähkinää, 2 teelusikallista (g 10) taatelit, tuoreet, 3 (g 25) taatelit, kuivatut, 3 (g 20) piikikäs päärynä, 1 kuva, tuore, 2 (g 100) Viikuna, kuivattu, 2 mansikkaa, 1 kuppi (g 100) Öljyiset hedelmät: maapähkinät, g 10 Öljyiset hedelmät: avokado, 1/4 pieni (g 30) Öljyiset hedelmät: mantelit, 7 (g 10) Öljyiset hedelmät: hasselpähkinät, 7 (g 10) Öljyiset hedelmät: saksanpähkinät, 4 (g 10) Öljyiset hedelmät: oliivit, 2 suurta tai 4 pientä Öljyiset hedelmät: pinjansiemeniä, 1 rkl (g 10) Öljyiset hedelmät: pistaasipähkinät, 12 (g 10) Intohimo hedelmät, 3 (g 100) kiivi, 1 vadelma, g 100 licheet, tuoreet, 10 (g 100) sitruuna , 1 hedelmäsalaatti, 1 kuppi (g 100) mandariini, 2 mandariinia, 2 mangoa, puoliksi pieni (g 100) Mapo, 1 omena, 1 (g 150) kuivattua omenaa, g 20 granaattiomenaa, 1 meloni, 4 viipaletta (g 200) netti) Mustikat, g 100 Karhunvatukat, g 100 mispeli, 2 papaijaa, puolikas päärynä, 1 (g 150) persikka, 1 (g 150) kuivattu persikka, g 20 greippi, puolet greippi, mehu, 1 lasi herukat, g 100 luumua, 2-3 (g 100) Tuoreet rypäleet, 12-15 marjaa (g 100) Rusinat, g 20 Karviaiset, g 100 Aprikoosit: tuoreet, 2-3 (g 100) Aprikoosit: kuivatut, 4 puolikasta (g 20) Kirsikat, g 150 Ananas: tuore 2 viipaletta (g 100) Ananas: säilyke, makeuttamaton, 3 viipaletta (g 100) Vesimeloni, 1 iso siivu (g 300 netto) Appelsiini, g 150 Avokado, 1/4 pieni (g 30) Banaani, 1 pieni (g 100) Kaki, 1 Tuore kastanja, g 100 Paahdettua kastanjaa, g 100 Kuivattua kastanjaa, g 100 Kastanjauhoja, g 100 kirsikkaa, g 150 klementiiniä, 2 tuoretta kookospähkinää, g 100 raastettua kookospähkinää, 2 teelusikallista (g 10) taatelit, tuoreet, 3 (g 25) taatelit, kuivatut, 3 (g 20) piikikäs päärynä, 1 kuva, tuore, 2 (g 100) Viikuna, kuivattu, 2 mansikkaa, 1 kuppi (g 100) Öljyiset hedelmät: maapähkinät, g 10 Öljyiset hedelmät: avokado, 1/4 pieni (g 30) Öljyiset hedelmät: mantelit, 7 (g 10) Öljyiset hedelmät: hasselpähkinät, 7 (g 10) Öljyiset hedelmät: saksanpähkinät, 4 (g 10) Öljyiset hedelmät: oliivit, 2 suurta tai 4 pientä Öljyiset hedelmät: pinjansiemeniä, 1 rkl (g 10) Öljyiset hedelmät: pistaasipähkinät, 12 (g 10) Intohimo hedelmät, 3 (g 100) kiivi, 1 vadelma, g 100 licheet, tuoreet, 10 (g 100) sitruuna , 1 hedelmäsalaatti, 1 kuppi (g 100) mandariini, 2 mandariinia, 2 mangoa, puoliksi pieni (g 100) Mapo, 1 omena, 1 (g 150) kuivattua omenaa, g 20 granaattiomenaa, 1 meloni, 4 viipaletta (g 200) netti) Mustikat, g 100 Karhunvatukat, g 100 mispeli, 2 papaijaa, puolikas päärynä, 1 (g 150) persikka, 1 (g 150) kuivattu persikka, g 20 greippi, puolet greippi, mehu, 1 lasi herukat, g 100 luumua, 2-3 (g 100) Tuoreet rypäleet, 12-15 marjaa (g 100) Rusinat, g 20 Karviaiset, g 100 Vihannekset Parsa Bambu, (ituja) Punajuuret Punajuuret Punajuuret Parsakaali -nauris Parsakaali Artisokat Ohdake Porkkanat Katalonia Kukkakaali Ruusukaalit Kuivatut kikherneet, raa'at, g 50 Keitetyt kikherneet, g 150 Purkitetut kikherneet, g 150 Kurkut Sikuri salaatille Sikuri, juoma, makeuttamattomat sipulit Vesikrassi Kuivatut pavut, raa'at, g 50 Pavut, keitetyt tai säilykkeet, g 150 Tuoreet pavut, g 100 Vihreät pavut Lehtopavut, tuoreet, g 100 Lehtopavut, kuivatut, raa'at, g 50 Fenkoli Kesäkurpitsa -kukat Sienet Vehnänalkio, g 20 Kasvikset Marinoituja marinoituja vihanneksia Endive Belgian endive Maustamaton salaatti, (maustamaton) Nicoise -salaatti, 1 annos Salaattilinssejä, kuivattuja, raakoja, g 50 Keitetyt tai purkitetut linssit, g 150 Lupiinia liotettuna, g 50 Säilöttyä maissia, g 100 Munakoisot Navone -perunat, 2 pientä ( g 100) Perunalastuja, 1 kourallinen (g 15) Paistettua perunaa, g 100 Pakastettua perunaa, paistettua, g 100 Perunamuusia, 2 rkl (g 100) Vihreää chiliä Paprikat Herneet, tuoreet, g 100 Herneet jäädytetty, g 100 Säilykkeet herneet, g 100 Kuivatut herneet, g 50 Tomaatti, tuore, soseutettu, mehu Tomaatti, tiiviste, 1 rkl Purjo Vihreä radicchio Punainen radicchio Juuret Nauriit Retiisit Rocket Shallot Endive Scorzonera Selleri Selleri Siemenet (auringonkukka, seesami jne.). ), 2 teelusikallista (g 10) Soijakeksejä, 3 (g 25) Soijakaakaopudingia, 1 Soijasoijaburgeria, 1 (g 75) Soijapähkinäkermaa, g 20 Soijajauhoa, g 50 Soijasoijakeksejä, g 30 Soijajäätelöä , 2 palloa (g 70) Soijamaito, ml 200 Soijakuivaproteiinia, g 25 Soija -välipaloja mantelikermalla, 1 Soija -välipala hasselpähkinäkermalla, 1 Soijaseitan, g 60 Soijakuivatut siemenet, raaka g 50 Soijapavut, raaka spagetti, g 40 Soija tempeh, g 60 Soija tofu, g 80 Soijakasvis tofu -wurstel, g 60 Soijajogurtti, ml 125 Soncino -suolakurkkua Pinaatti Lumiherneet Tryffelikaali Kurpitsa Kesäkurpitsa Sipulikeitto, 1 ruokalaji pistettä Parsa Bambu, (ituja) Punajuuret Punajuuret Punajuuret Parsakaali -nauris Parsakaali Artisokat Ohdake Porkkanat Katalonia Kukkakaali Ruusukaalit Kuivatut kikherneet, raa'at, g 50 Keitetyt kikherneet, g 150 Purkitetut kikherneet, g 150 Kurkut Sikuri salaatille Sikuri, juoma, makeuttamattomat sipulit Vesikrassi Kuivatut pavut, raa'at, g 50 Pavut, keitetyt tai säilykkeet, g 150 Tuoreet pavut, g 100 Vihreät pavut Lehtopavut, tuoreet, g 100 Lehtopavut, kuivatut, raa'at, g 50 Fenkoli Kesäkurpitsa kukat Sienet Vehnänalkio, g 20 Kasvikset Marinoituja marinoituja vihanneksia Endive Belgian endive Maustamaton salaatti, (maustamaton) Nicoise -salaatti, 1 annos Salaattilinssejä, kuivattuja, raakoja, g 50 Keitetyt tai purkitetut linssit, g 150 Lupiinia liotettuna, g 50 Säilöttyä maissia, g 100 Munakoisot Navone -perunat, 2 pientä ( g 100) Perunalastuja, 1 kourallinen (g 15) Paistettuja perunoita, g 100 Pakastettua perunaa, paistettua, g 100 Perunamuusia, 2 rkl (g 100) Vihreää chiliä Paprikat Herneet, tuoreet, g 100 Herneet jäädytetty, g 100 Säilykkeet herneet, g 100 Kuivatut herneet, g 50 Tomaatti, tuore, soseutettu, mehu Tomaatti, tiiviste, 1 rkl Purjo Vihreä radicchio Punainen radicchio Juuret Nauriit Retiisit Rocket Shallot Endive Scorzonera Selleri Selleri Siemenet (auringonkukka, seesami jne.).), 2 teelusikallista (g 10) Soijakeksejä, 3 (g 25) Soijakaakaopudingia, 1 Soijasoijaburgeria, 1 (g 75) Soijapähkinäkermaa, g 20 Soijajauhoa, g 50 Soijasoijakeksejä, g 30 Soijajäätelöä , 2 palloa (g 70) Soijamaito, ml 200 Soijakuivaproteiinia, g 25 Soija -välipaloja mantelikermalla, 1 Soija -välipala hasselpähkinäkermalla, 1 Soijaseitan, g 60 Soijakuivatut siemenet, raaka g 50 Soijapavut, raaka spagetti, g 40 Soija tempeh, g 60 Soija tofu, g 80 Soijakasvis tofu -wurstel, g 60 Soijajogurtti, ml 125 Soncino -suolakurkkua Pinaatti Lumiherneet Tryffelikaali Kurpitsa Kesäkurpitsa Sipulikeitto, 1 ruokalaji Parsa Bambu, (ituja) Punajuuret Punajuuret Punajuuret Parsakaali -nauris Parsakaali Artisokat Ohdake Porkkanat Katalonia Kukkakaali Ruusukaalit Kuivatut kikherneet, raa'at, g 50 Keitetyt kikherneet, g 150 Purkitetut kikherneet, g 150 Kurkut Sikuri salaatille Sikuri, juoma, makeuttamattomat sipulit Vesikrassi Kuivatut pavut, raa'at, g 50 Pavut, keitetyt tai säilykkeet, g 150 Tuoreet pavut, g 100 Vihreät pavut Lehtopavut, tuoreet, g 100 Lehtopavut, kuivatut, raa'at, g 50 Fenkoli Kesäkurpitsa kukat Sienet Vehnänalkio, g 20 Kasvikset Marinoituja marinoituja vihanneksia Endive Belgian endive Maustamaton salaatti, (maustamaton) Nicoise -salaatti, 1 annos Salaattilinssejä, kuivattuja, raakoja, g 50 Keitetyt tai purkitetut linssit, g 150 Lupiinia liotettuna, g 50 Säilöttyä maissia, g 100 Munakoisot Navone -perunat, 2 pientä ( g 100) Perunalastuja, 1 kourallinen (g 15) Paistettuja perunoita, g 100 Pakastettua perunaa, paistettua, g 100 Perunamuusia, 2 rkl (g 100) Vihreää chiliä Paprikat Herneet, tuoreet, g 100 Herneet jäädytetty, g 100 Säilykkeet herneet, g 100 Kuivatut herneet, g 50 Tomaatti, tuore, soseutettu, mehu Tomaatti, tiiviste, 1 rkl Purjo Vihreä radicchio Punainen radicchio Juuret Nauriit Retiisit Rocket Shallot Endive Scorzonera Selleri Selleri Siemenet (auringonkukka, seesami jne.). ), 2 teelusikallista (g 10) Soijakeksejä, 3 (g 25) Soijakaakaopudingia, 1 Soijasoijaburgeria, 1 (g 75) Soijapähkinäkermaa, g 20 Soijajauhoa, g 50 Soijasoijakeksejä, g 30 Soijajäätelöä , 2 palloa (g 70) Soijamaito, ml 200 Soijakuivaproteiinia, g 25 Soija -välipaloja mantelikermalla, 1 Soija -välipala hasselpähkinäkermalla, 1 Soijaseitan, g 60 Soijakuivatut siemenet, raaka g 50 Soijapavut, raaka spagetti, g 40 Soija tempeh, g 60 Soija tofu, g 80 Soijakasvis tofu -wurstel, g 60 Soijajogurtti, ml 125 Soncino -suolakurkkua Pinaatti Lumiherneet Tryffelikaali Kurpitsa Kesäkurpitsa Sipulikeitto, 1 ruokalaji Liha ja munat Karitsaa: 1 viipale 60 g Lammas: vähärasvainen osa, 1 viipale, 60 g Ankka, 60 g Pizzaiola -pihvi, 150 g Paistettuja kananpaloja, (pikaruoka) 6 kpl Bresaola, 60 g Riista, 60 g Capocollo, 30 g Lapsi, g 60 Liha säilykkeet, g 100 (gelatiinilla) Puristettu liha, g 100 Hevonen, g 60 Kani, g 60 Coppa, g 30 Cotechino, g 50 Milanon vasikanliha, 1 fasaani, g 60 Maksa, jokainen tyyppi, g 60 Teuras: aivot, g 60 Teurastus: maksa, g 60 Teurastusosat: perna, munuainen, kyynärpää, g 60 Teurasosat: Hedelmäsäilykkeet, makeuttamattomat, g 100 Teurastus: Hedelmät siirapissa, g 100 Teurastus: aluskasvilliset hedelmät, 1 kuppi (g 100) Jänis, g 60 Kieli, 5 viipaletta (g 60) Etanat, 6 Sianliha, g 60 Sianliha, vähärasvainen osa, g 60 Naudanliha, vähärasvainen, g 60 Naudanliha, rasvaton rasvaton, g 60 Mortadella, 1 viipale (g 30) Hanhi, 1 pala (g 60) pekonia, g 30 Fois gras -pastetta, 1 viipale (g 40) Kana, puolirinta, nahaton, g 60 Kana, puolirinta, kuorellinen, g 60 Kana, 1 pieni reisi, nahaton, 60 g Kana, 1 pieni reisi, kuori 60) Keitetty kinkku, rasvaton, 6 viipaletta (g 60) Viiriäistä, 1 (g 80) Rane, 4 Salami, g 30 Makkaraa, sianlihaa, g 30 Maksamakkaraa, g 30 Pilkkua, ei rasvaa, 6 viipaletta (g 60) , rasvaton, g 60 Lard, g 10 Strutsi, g 60 Turkki, g 60 Paistettua tagliatellea, 1 annos Kananmunia, 1 Munanvalkuainen, 2 Munankeltuainen, 1 Viiriäisen muna, 1 Vasikanliha, vähärasvainen, g 60 Vasikanliha, rasvaton leikkaus ilman rasva, g 60 frankfurtilaista, kypsennetty, 2 pientä (g 60) kanamakkaraa, keitetty, 1 keskikokoinen (g 60) Zampone, g 50 pistettä Karitsaa: 1 viipale 60 g Lammas: vähärasvainen osa, 1 viipale, 60 g Ankka, 60 g Pizzaiola -pihvi, 150 g Paistettuja kananpaloja, (pikaruoka) 6 kpl Bresaola, 60 g Riista, 60 g Capocollo, 30 g Lapsi, g 60 Liha säilykkeet, g 100 (gelatiinilla) Puristettu liha, g 100 Hevonen, g 60 Kani, g 60 Coppa, g 30 Cotechino, g 50 Milanon vasikanliha, 1 fasaani, g 60 Maksa, jokainen tyyppi, g 60 Teuras: aivot, g 60 Teurastus: maksa, g 60 Teurastusosat: perna, munuainen, suoliluu, g 60 Teurasosat: Hedelmäsäilykkeet, makeuttamattomat, g 100 Teurasosat: Hedelmät siirapissa, g 100 Teurastus: aluskasvilliset hedelmät, 1 kuppi (g 100) Jänis, g 60 Kieli, 5 viipaletta (g 60) Etanat, 6 Sianliha, g 60 Sianliha, vähärasvainen osa, g 60 Naudanliha, vähärasvainen, g 60 Naudanliha, rasvaton rasva, g 60 Mortadella, 1 viipale (g 30) Hanhi, 1 pala (g 60) pekonia, g 30 Fois gras -pastetta, 1 viipale (g 40) Kana, puolirinta, nahaton, g 60 Kana, puolirinta, kuorellinen, g 60 Kana, 1 pieni reisi, nahaton, 60 g Kana, 1 pieni reisi, kuori 60) Keitetty kinkku, rasvaton, 6 viipaletta (g 60) Viiriäistä, 1 (g 80) Rane, 4 Salami, g 30 Makkaraa, sianlihaa, g 30 Maksamakkaraa, g 30 Pilkkua, ei rasvatonta, 6 viipaletta (g 60) Pilkkua , rasvaton, g 60 Lard, g 10 Strutsi, g 60 Turkki, g 60 Paistettua tagliatellea, 1 annos Kananmunia, 1 Munanvalkuainen, 2 Munankeltuainen, 1 Viiriäisen muna, 1 Vasikanliha, vähärasvainen, g 60 Vasikanliha, rasvaton leikkaus ilman rasva, g 60 frankfurtilaista, kypsennetty, 2 pientä (g 60) kanamakkaraa, keitetty, 1 keskikokoinen (g 60) Zampone, g 50 Karitsaa: 1 viipale 60 g Lammas: vähärasvainen osa, 1 viipale, 60 g Ankka, 60 g Pizzaiola -pihvi, 150 g Paistettuja kananpaloja, (pikaruoka) 6 kpl Bresaola, 60 g Riista, 60 g Capocollo, 30 g Lapsi, g 60 Liha säilykkeet, g 100 (gelatiinilla) Puristettu liha, g 100 Hevonen, g 60 Kani, g 60 Coppa, g 30 Cotechino, g 50 Milanon vasikanliha, 1 fasaani, g 60 Maksa, jokainen tyyppi, g 60 Teuras: aivot, g 60 Teurastus: maksa, g 60 Teurastusosat: perna, munuainen, suoliluu, g 60 Teurasosat: Hedelmäsäilykkeet, makeuttamattomat, g 100 Teurasosat: Hedelmät siirapissa, g 100 Teurastus: aluskasvilliset hedelmät, 1 kuppi (g 100) Jänis, g 60 Kieli, 5 viipaletta (g 60) Etanat, 6 Sianliha, g 60 Sianliha, vähärasvainen osa, g 60 Naudanliha, vähärasvainen, g 60 Naudanliha, rasvaton rasva, g 60 Mortadella, 1 viipale (g 30) Hanhi, 1 pala (g 60) pekonia, g 30 Fois gras -pasteettia, 1 viipale (g 40) Kana, puolirinta, nahaton, g 60 Kana, puolirinta, kuorellinen, g 60 Kana, 1 pieni reisi, nahaton, 60 g Kana, 1 pieni reisi, kuori 60) Keitetty kinkku, rasvaton, 6 viipaletta (g 60) Viiriäistä, 1 (g 80) Rane, 4 Salami, g 30 Makkaraa, sianlihaa, g 30 Maksamakkaraa, g 30 Pilkkua, ei rasvatonta, 6 viipaletta (g 60) Pilkkua , rasvaton, g 60 Lard, g 10 Strutsi, g 60 Turkki, g 60 Paistettua tagliatellea, 1 annos Kananmunia, 1 Munanvalkuainen, 2 Munankeltuainen, 1 Viiriäisen muna, 1 Vasikanliha, vähärasvainen, g 60 Vasikanliha, rasvaton leikkaus ilman rasva, g 60 frankfurtilaista, kypsennetty, 2 pientä (g 60) kanamakkaraa, keitetty, 1 keskikokoinen (g 60) Zampone, g 50 Kalastaa Baccalà alla vicentina, 1 annos (g 200) Bottarga, (10 g) kaviaaria, g 10 Paellaa, 1 annos vähärasvaista kalaa, (minkä tahansa tyyppinen), äyriäiset, nilviäiset, 60 g savustettua kalaa, kaikenlaista, 60 g suolattua sardellia, 5 (g 25) Sardellit öljyssä, 4 fileetä (g 10) Ankerias, g 60 Savustettu ankerias, g 60 Silli, tuore tai savustettu, g 60 Simpukat, g 300 (g 100 ilman kuorta) Osterit, 6 Tuore lohi, g 60 Savustettu lohi, 1-2 viipaletta (60 g) Luonnon säilyke lohta, 60 g Tuoreita sardiineja, 60 g Sardiinia öljyssä, 60 g makrillia, 60 g Tuoretta tonnikalaa, 60 g Luonnon tonnikalasäilykkeitä, 60 g (1 laatikko) Tonnikalaa öljyssä , valutettu, g 60 (1 tölkki) Taimenkalat, g 60 Lohitaimenkalat, g 60 Kalamarjakalat, g 10 pistettä Baccalà alla vicentina, 1 annos (g 200) Bottarga, (10 g) kaviaaria, g 10 Paellaa, 1 annos vähärasvaista kalaa, (kaikenlaista), äyriäiset, nilviäiset, 60 g savustettua kalaa, kaikenlaista, 60 g suolattua sardellia, 5 (g 25) Sardellit öljyssä, 4 fileetä (g 10) Ankerias, g 60 Savustettu ankerias, g 60 Silli, tuore tai savustettu, g 60 Simpukat, g 300 (g 100 ilman kuorta) Osterit, 6 Tuoretta lohta, g 60 Savustettu lohi, 1-2 viipaletta (60 g) Luonnon säilyke, 60 g Tuoreet sardiinit, 60 g Sardiinit öljyssä, 60 g Makrilli, 60 g Tuoretta tonnikalaa, 60 g Luonnontonnikala, 60 g (1 laatikko) Tonnikalaa öljyssä , valutettu, g 60 (1 tölkki) Taimenkalat, g 60 Lohitaimenkalat, g 60 Kalamarjakalat, g 10 Maitotuote Béchamel 3 rkl (g 50) Béchamel industrial béchamel 3 rkl (g 50) Juusto: Brie, g 30 Juusto: Caciotta, g 30 Juusto: Caciotta Toscana, g 30 Juusto: Caciotta romana, g 30 Juusto: Tuore Caciotta, g 30 Juusto : Caciocavallo, g 30 Juusto: Crescenza, g 30 Juusto: Emmenthal ja Gruyere, g 30 Juusto: Feta, g 30 Juusto: Raejuusto, g 60 Juusto: Fontina, g 30 Juusto, 1 (g 25) Kermainen levitettävä juusto, g 30 Kevyt juusto viipaleina, 1 (g 20) Juusto: Gorgonzola, g 30 Juusto: Grana, g 30 Juusto: raastettu, 2 tl Juusto: Italico, g 30 Juusto: Meijeri, g 30 Juusto: Mascarpone, g 30 Juusto: Mozzarella , g 30 Juusto: Parmesan, g 30 Juusto: Pecorino, g 30 Juusto: Quartirolo, g 30 Juusto: Provolone, g 30 Juusto: Ricotta di bufala, g 30 Juusto: Ricotta -juusto, g 30 Juusto: Ricotta -lehmä, g 30 Juusto : Vähärasvainen ricotta, g 60 Juusto: Robiola, g 30 Juusto: Scamorza, g 30 Juusto: Stracchino, 30 g Juusto: Taleggio, 30 g Kefir, 1 lasi (200 ml) Täysmaito, 1 kuppi (200 ml) Täysmaitojauhe, 2 tl (10 g) Täysin rasvaton maito, 1 kuppi (200 ml) Täysin rasvaton maito, 2 teelusikallista (20 ml) rasvaton maito, 1 kuppi (200 ml) vähärasvaista jauhemaitoa, 2 tl (10 g) kondensoitua maitoa, makeutettu, 50 g vuohenmaitoa, 1 kuppi (200 ml) lammasta, 1 kuppi (200 ml) vuohenjogurttia, 125 ml kreikkalaista jogurttia, 125 ml vähärasvaista jogurttia, 1 purkki (125 ml) vähärasvaista jogurttia viljatuotteiden kanssa, 1 purkki (125 ml) vähärasvaista hedelmäjogurttia, 1 purkki (125 ml) ml) Kokonainen jogurtti, 1 purkki (ml 125) Kokonainen jogurtti ja muroja, 1 purkki (ml 125) pistettä Béchamel 3 rkl (g 50) Béchamel industrial béchamel 3 rkl (g 50) Juusto: Brie, g 30 Juusto: Caciotta, g 30 Juusto: Caciotta Toscana, g 30 Juusto: Caciotta romana, g 30 Juusto: Tuore Caciotta, g 30 Juusto : Caciocavallo, g 30 Juusto: Crescenza, g 30 Juusto: Emmenthal ja Gruyere, g 30 Juusto: Feta, g 30 Juusto: Raejuusto, g 60 Juusto: Fontina, g 30 Juusto, 1 (g 25) Kermainen levitettävä juusto, g 30 Kevyt juusto viipaleina, 1 (g 20) Juusto: Gorgonzola, g 30 Juusto: Grana, g 30 Juusto: raastettu, 2 tl Juusto: Italico, g 30 Juusto: Meijeri, g 30 Juusto: Mascarpone, g 30 Juusto: Mozzarella , g 30 Juusto: Parmesan, g 30 Juusto: Pecorino, g 30 Juusto: Quartirolo, g 30 Juusto: Provolone, g 30 Juusto: Ricotta di bufala, g 30 Juusto: Ricotta -juusto, g 30 Juusto: Ricotta -lehmä, g 30 Juusto : Vähärasvainen ricotta, g 60 Juusto: Robiola, g 30 Juusto: Scamorza, g 30 Juusto: Stracchino, 30 g Juusto: Taleggio, 30 g Kefir, 1 lasi (200 ml) Täysmaito, 1 kuppi (200 ml) Täysmaitojauhe, 2 tl (10 g) Täysin rasvaton maito, 1 kuppi (200 ml) Täysin rasvaton maito, 2 teelusikallista (20 ml) rasvaton maito, 1 kuppi (200 ml) vähärasvaista jauhemaitoa, 2 tl (10 g) kondensoitua maitoa, makeutettu, 50 g vuohenmaitoa, 1 kuppi (200 ml) lammasta, 1 kuppi (200 ml) vuohenjogurttia, 125 ml kreikkalaista jogurttia, 125 ml vähärasvaista jogurttia, 1 purkki (125 ml) vähärasvaista jogurttia viljatuotteiden kanssa, 1 purkki (125 ml) vähärasvaista hedelmäjogurttia, 1 purkki (125 ml) ml) Kokonainen jogurtti, 1 purkki (ml 125) Kokonainen jogurtti viljan kanssa, 1 purkki (ml 125) Béchamel 3 rkl (g 50) Béchamel industrial béchamel 3 rkl (g 50) Juusto: Brie, g 30 Juusto: Caciotta, g 30 Juusto: Caciotta Toscana, g 30 Juusto: Caciotta romana, g 30 Juusto: Tuore Caciotta, g 30 Juusto : Caciocavallo, g 30 Juusto: Crescenza, g 30 Juusto: Emmenthal ja Gruyere, g 30 Juusto: Feta, g 30 Juusto: Raejuusto, g 60 Juusto: Fontina, g 30 Juusto, 1 (g 25) Kermainen levitettävä juusto, g 30 Kevyt juusto viipaleina, 1 (g 20) Juusto: Gorgonzola, g 30 Juusto: Grana, g 30 Juusto: raastettu, 2 tl Juusto: Italico, g 30 Juusto: Meijeri, g 30 Juusto: Mascarpone, g 30 Juusto: Mozzarella , g 30 Juusto: Parmesan, g 30 Juusto: Pecorino, g 30 Juusto: Quartirolo, g 30 Juusto: Provolone, g 30 Juusto: Ricotta di bufala, g 30 Juusto: Ricotta -juusto, g 30 Juusto: Ricotta -lehmä, g 30 Juusto : Vähärasvainen ricotta, g 60 Juusto: Robiola, g 30 Juusto: Scamorza, g 30 Juusto: Stracchino, 30 g Juusto: Taleggio, 30 g Kefir, 1 lasi (200 ml) Täysmaito, 1 kuppi (200 ml) Täysmaitojauhe, 2 tl (10 g) Täysin rasvaton maito, 1 kuppi (200 ml) Täysin rasvaton maito, 2 teelusikallista (20 ml) rasvaton maito, 1 kuppi (200 ml) vähärasvaista jauhemaitoa, 2 tl (10 g) kondensoitua maitoa, makeutettu, 50 g vuohenmaitoa, 1 kuppi (200 ml) lammasta, 1 kuppi (200 ml) vuohenjogurttia, 125 ml kreikkalaista jogurttia, 125 ml kreikkalaista jogurttia, 125 ml vähärasvaista jogurttia, 1 purkki (125 ml) vähärasvaista viljajogurttia, 1 purkki (125 ml) vähärasvaista hedelmäjogurttia, 1 purkki (ml 125) täysjogurtti, 1 purkki (ml 125) täysjogurtti ja muroja, 1 purkki (ml 125)

Vilja

ensimmäiset astiat

Kuivat murokeksi g 30 Täysjyväkeksit, kuivatut g 30 Keksit lapsuudelle, g 30 Suklaalla peitetyt keksit, g 30 Ladyfinger -keksit, 6 (g 30) vohvelikeksit, g 25 Diet -keksit, 1 Pavesini -tyyppiset keksit, 1 annos Bruschettaa, 1 viipale (g 60) Canestrelli, 2 pientä tai 1 iso (g 20) leseet, 3 rkl (g 20) kaurahiutaleita, 2 rkl (g 20) maissihiutaleita, 3 rkl (g 20) mysliä, 2 rkl (g 20) Makeuttamaton mysli, 2 rkl (g 20) Puffed riisiä, 4 rkl (g 20) Crakers, 1 paketti (30 g) Juustokrakkeja, 30 g Rosemary Crakers, 30 g täysjyväkrakkeja, 30 g suolattuja Crakers, g 30 Vehnäjauho, riisi , g 50 Maissijauho, g 50 Maissijauho, keitetty, g 150 Kaurajauho, g 50 Tattarijauho, g 50 Soijajauho, g 50 Täysjauho, g 50 Jauhot, kukin tyyppi, 2 tl Tärkkelysjauhoja, 2 tl Maissijauhoa, 2 teelusikallista spelttiä, g 50 korppua, makeuttamatonta, 2 (g 20) täysjyväkuorrutetta siivet, 2 (g 20) Kuivat kaakaolla, 2 (g 16) Kevyet korput, 4 Riisikakut, 1 Gnocchi alla romana, 6 (g 200) Peruna -gnocchi, maustamaton, g 200 raakapaino Maissi, jyvät g 100 Maissi, maissi maissintähkä, 1 keskikokoinen (kypsennetty) Maissi, popcorn, (3 kourallista) g 30 Leipäkeppiä, g 30 Leipäkeppiä 1 pieni paketti, (g 12) Lasagne, 1 lautanen (g 150) Leipä, yhteinen, 1 voileipä (g 50) Maitoleipää, 50 g Öljyleipää, 50 g Rypäleipää, 1 pala (80 g) Hapattamatonta leipää, 30 g Briochè -leipää, 20 g (1 viipale) Carrè -leipää, 60 g (4 keskikokoista viipaletta) Carasau -leipää, g 40 Crostini -leipää , g 50 Soijaleipää, g 50 Raastettua leipää, g 50 Raastettua leipää, 2 teelusikallista, (g 10) Täysjyväleipää, g 60 Hampurilaisleipää, g 50 (1 pieni) Pasta carbonara, 1 annos Raakapasta, 50 g Keitetty pasta, 120 g raakamunapasta, 50 g raaka au gratin -pasta, 50 g murotaikina, 30 g lehtitaikina, 30 g pizzataikina, 60 g sardellitahna, 2 tl Pasta d "oliiveja, 1 tl Pasta ja fag ioli, g 150 Pizza, margherita, 1 (g 250) Pizza, napolilainen pizza, 4 juustoa Raaka riisi, g 50 Keitetty riisi, g 120 Raaka ruskea riisi, g 50 Risotto alla marinara, 1 annos Pretzels, g 10 Schiacciatina, g 30 Mannasuurimot, 50 g tuoretta raakaa Tortelliniä, 50 g kuivattua raakaa Tortelliniä, 50 g Trofiea, raakaa, 100 g Zwiebackia, wasaa, 1 pala (10 g) pistettä Kuivat murokeksi g 30 Täysjyväkeksit, kuivatut g 30 Keksit lapsuudelle, g 30 Suklaalla peitetyt keksit, g 30 Ladyfinger -keksit, 6 (g 30) vohvelikeksit, g 25 Diet -keksit, 1 Pavesini -tyyppiset keksit, 1 annos Bruschettaa, 1 viipale (g 60) Canestrelli, 2 pientä tai 1 iso (g 20) leseet, 3 rkl (g 20) kaurahiutaleita, 2 rkl (g 20) maissihiutaleita, 3 rkl (g 20) mysliä, 2 rkl (g 20) Makeuttamaton mysli, 2 rkl (g 20) Puffed riisiä, 4 rkl (g 20) Crakers, 1 paketti (30 g) Juustokrakkeja, 30 g Rosemary Crakers, 30 g täysjyväkrakkeja, 30 g suolattuja Crakers, g 30 Vehnäjauho, riisi , g 50 Maissijauho, g 50 Maissijauho, keitetty, g 150 Kaurajauho, g 50 Tattarijauho, g 50 Soijajauho, g 50 Täysjauho, g 50 Jauhot, kukin tyyppi, 2 tl Tärkkelysjauhoja, 2 tl Maissijauhoa, 2 teelusikallista spelttiä, g 50 korppua, makeuttamatonta, 2 (g 20) täysjyväkuorrutetta siivet, 2 (g 20) Kuivat kaakaolla, 2 (g 16) Kevyet korput, 4 Riisikakut, 1 Gnocchi alla romana, 6 (g 200) Peruna -gnocchi, maustamaton, g 200 raakapaino Maissi, jyvät g 100 Maissi, maissi maissintähkä, 1 keskikokoinen (kypsennetty) Maissi, popcorn, (3 kourallista) g 30 Leipäkeppiä, g 30 Leipäkeppiä 1 pieni paketti, (g 12) Lasagne, 1 lautanen (g 150) Leipä, yhteinen, 1 voileipä (g 50) Maitoleipä, 50 g Öljyleipä, 50 g Rypäleipä, 1 pala (80 g) Hapattamatonta leipää, 30 g Briochè -leipää, 20 g (1 viipale) Carrè -leipää, 60 g (4 keskikokoista viipaletta) Carasau -leipää, g 40 Crostini -leipää , g 50 Soijaleipää, g 50 Raastettua leipää, g 50 Raastettua leipää, 2 teelusikallista, (g 10) Täysjyväleipää, g 60 Hampurilaisleipää, g 50 (1 pieni) Pasta carbonara, 1 annos Raakapasta, 50 g Keitetty pasta, 120 g raakamunapasta, 50 g raaka au gratin -pasta, 50 g murotaikina, 30 g lehtitaikina, 30 g pizzataikina, 60 g sardellitahna, 2 tl Pasta d "oliiveja, 1 tl Pasta ja fag ioli, g 150 Pizza, margherita, 1 (g 250) Pizza, napolilainen pizza, 4 juustoa Raaka riisi, g 50 Keitetty riisi, g 120 Raaka ruskea riisi, g 50 Risotto alla marinara, 1 annos Pretzels, g 10 Schiacciatina, g 30 Mannasuurimot, 50 g tuoretta raakaa Tortelliniä, 50 g kuivattua raakaa Tortelliniä, 50 g Trofiea, raakaa, 100 g Zwiebackia, wasaa, 1 pala (10 g) Kuivat murokeksi g 30 Täysjyväkeksit, kuivatut g 30 Keksit lapsuudelle, g 30 Suklaalla peitetyt keksit, g 30 Ladyfinger -keksit, 6 (g 30) vohvelikeksit, g 25 Diet -keksit, 1 Pavesini -tyyppiset keksit, 1 annos Bruschettaa, 1 viipale (g 60) Canestrelli, 2 pientä tai 1 iso (g 20) leseet, 3 rkl (g 20) kaurahiutaleita, 2 rkl (g 20) maissihiutaleita, 3 rkl (g 20) mysliä, 2 rkl (g 20) Makeuttamaton mysli, 2 rkl (g 20) Puffed riisiä, 4 rkl (g 20) Crakers, 1 paketti (30 g) Juustokrakkeja, 30 g Rosemary Crakers, 30 g täysjyväkrakkeja, 30 g suolattuja Crakers, g 30 Vehnäjauho, riisi , g 50 Maissijauho, g 50 Maissijauho, keitetty, g 150 Kaurajauho, g 50 Tattarijauho, g 50 Soijajauho, g 50 Täysjauho, g 50 Jauhot, kukin tyyppi, 2 tl Tärkkelysjauhoja, 2 tl Maissijauhoa, 2 teelusikallista spelttiä, g 50 korppua, makeuttamatonta, 2 (g 20) täysjyväkuorrutetta siivet, 2 (g 20) Kuivat kaakaolla, 2 (g 16) Kevyet korput, 4 Riisikakut, 1 Gnocchi alla romana, 6 (g 200) Peruna -gnocchi, maustamaton, g 200 raakapaino Maissi, jyvät g 100 Maissi, maissi maissintähkä, 1 keskikokoinen (kypsennetty) Maissi, popcorn, (3 kourallista) g 30 Leipäkeppiä, g 30 Leipäkeppiä 1 pieni paketti, (g 12) Lasagne, 1 lautanen (g 150) Leipä, yhteinen, 1 voileipä (g 50) Maitoleipää, 50 g Öljyleipää, 50 g Rypäleipää, 1 pala (80 g) Hapattamatonta leipää, 30 g Briochè -leipää, 20 g (1 viipale) Carrè -leipää, 60 g (4 keskikokoista viipaletta) Carasau -leipää, g 40 Crostini -leipää , g 50 Soijaleipää, g 50 Raastettua leipää, g 50 Raastettua leipää, 2 teelusikallista, (g 10) Täysjyväleipää, g 60 Hampurilaisleipää, g 50 (1 pieni) Pasta carbonara, 1 annos Raakapasta, 50 g Keitetty pasta, 120 g raakamunapasta, 50 g raaka au gratin -pasta, 50 g murotaikina, 30 g lehtitaikina, 30 g pizzataikina, 60 g sardellitahna, 2 tl Pasta d "oliiveja, 1 tl Pasta ja fag ioli, g 150 Pizza, margherita, 1 (g 250) Pizza, napolilainen pizza, 4 juustoa Raaka riisi, g 50 Keitetty riisi, g 120 Raaka ruskea riisi, g 50 Risotto alla marinara, 1 annos Pretzels, g 10 Schiacciatina, g 30 Mannasuurimot, 50 g tuoretta raakaa Tortelliniä, 50 g kuivattua raakaa Tortelliniä, 50 g Trofiea, raakaa, 100 g Zwiebackia, wasaa, 1 pala (10 g) Rasva Voi, 1 tl Vaalea voi, 1 tl Maapähkinävoi, 2 tl Greaves, 30 g Larda, 10 g majoneesia, 1 rkl vähäkalorista majoneesia, 2 tl margariinia, 1 tl vähäkalorista margariinia, 2 tl öljyä, kukin tyyppi, 1 tl teelusikallinen pistettä Voi, 1 tl Vaalea voi, 1 tl Maapähkinävoita, 2 tl Greaves, 30 g Laarda, 10 g Majoneesia, 1 rkl Vähäkalorista majoneesia, 2 tl Margariinia, 1 tl Vähäkalorista margariinia, 2 tl Öljyä, kukin tyyppi, 1 tl teelusikallinen Makeisia Kermapuffit, 1 (iso) teollinen brioche (tyhjä, g 30), 1 leivonnaisbrioche (tyhjä), 1 leivonnaisbrioche (kermalla), 1 suklaabriossi, 1 brownie, 1 (50 g) vanukas, 1 kuppi (110 g) ) Vähäkalorinen vanukas, 1 (g 125) Cenci tai chiacchere, g 70 Sokeroidut kirsikat, g 20 Suklaa: tumma, g 30 Suklaa: maito, g 30 Suklaa: tumma erittäin katkera, g 30 Suklaa: hasselpähkinöillä, g 30 Suklaa: valkoinen hasselpähkinöillä, g 30 Suklaa: dieettinen, g 30 hasselpähkinäkerma, g 20 Chantilly -kerma, 1 rkl (g 20) vaniljakastiketta, g 100 crème -karamellia, 1 kuppi (g 100) hedelmäpiirakkaa, 1 pieni siivu (g 80) suklaata torttu, 1 pieni viipale hillotortti, 1 pieni viipale viikuna, mantelilla paistettu, 2 (g 30) viikuna, sokeroidut hedelmät, 1 (g 50) jäätelö vaniljalla, suklaalla jne. 1 kauha hedelmä- ja jogurttijäätelöä, 1 kauha Gianduja- ja kaakaojäätelöä, 1 kauha Peitetty jäätelö, (kahvi, suklaa, hasselpähkinä -maku) 120 g) Kuppi isoisäjäätelöä, 1 klassinen cornetto -jäätelö, 1 minikermakakkujäätelö, 1 minikaakao -jäätelö, 1 sorbetijäätelö, 1 kauha Sitruunasorbettijäätelöä, 1 kauha (g 50) Vihreä omena sorbetijäätelö, 1 kauha Magnum-jäätelöä, 1 Popsicle, 1 Fruit slush -jogurtiliete Siirapisuklaaväriset linssit, 10 g marsipaania, 50 g hilloja, hyytelöitä, 2 tl jogurtti-välipalaa, 1 kerma-täytetty välipala, 1 hillolla täytetty välipala, 1 porkkana-välipala, 1 suklaapiirakka-välipala, 1 hillopiirakka-välipala, 1 luumukakku-välipala, 1 saccottino-välipala, 1 marenki, 1 (g 30) hunajaa, 1 tl (g 10) hedelmäsinappia, g 30 suklaamoussea -, 2 rkl (g 50) Muffinssi, 1 (g 40) Panettone, g 80 Kerma, makeuttamaton, g 20 Leivonnaiset, 1 (pieni) Tiramisu, 1 pieni annos (g 80) Nougat, g 30 Kakku jokaista tyyppiä, 1 pieni viipale (g 80) Zabaione, g 100 sokeria, g 100 sokeria, 2 tl (g 10) pistettä Kermapuffit, 1 (suuri) kuppi (g 110) vähäkalorinen vanukas, 1 (g 125) cenci tai chiacchere, g 70 sokeroidut kirsikat, g 20 suklaa: tumma, g 30 suklaa: maito, g 30 suklaa: tumma erittäin katkera, g 30 suklaa: hasselpähkinällä, g 30 suklaa: valkoinen hasselpähkinöillä, g 30 suklaa: dieettinen, g 30 hasselpähkinäkerma, g 20 Chantilly -kerma, 1 rkl (g 20) vaniljakastiketta, g 100 Crème -karamellia, 1 kuppi (g 100) Hedelmäpiirakka, 1 pieni siivu ( g 80) Suklaakakku, 1 pieni viipale hillotortti, 1 pieni viipale viikuna, mantelilla paistettu, 2 (g 30) viikuna, sokeroidut hedelmät, 1 (g 50) jäätelö, jossa on vaniljaa, suklaata jne. 1 kauha hedelmä- ja jogurttijäätelöä, 1 kauha Gianduja- ja kaakaojäätelöä, 1 kauha Peitetty jäätelö, (kahvi, suklaa, hasselpähkinä -maku) 120 g) Kuppi isoisäjäätelöä, 1 klassinen cornetto -jäätelö, 1 minikermakakkujäätelö, 1 minikaakao -jäätelö, 1 sorbetijäätelö, 1 kauha Sitruunasorbettijäätelöä, 1 kauha (g 50) Vihreä omena sorbetijäätelö, 1 kauha Magnum-jäätelöä, 1 Popsicle, 1 Fruit slush -jogurtiliete Siirapisuklaaväriset linssit, 10 g marsipaania, 50 g hilloja, hyytelöitä, 2 tl jogurtti-välipalaa, 1 kerma-täytetty välipala, 1 hillolla täytetty välipala, 1 porkkana-välipala, 1 suklaapiirakka-välipala, 1 hillopiirakka-välipala, 1 luumukakku-välipala, 1 saccottino-välipala, 1 marenki, 1 (g 30) hunajaa, 1 tl (g 10) hedelmäsinappia, g 30 suklaamoussea -, 2 rkl (g 50) Muffinssi, 1 (g 40) Panettone, g 80 Kerma, makeuttamaton, g 20 Leivonnaiset, 1 (pieni) Tiramisu, 1 pieni annos (g 80) Nougat, g 30 Kakku jokaista tyyppiä, 1 pieni viipale (g 80) Zabaione, g 100 sokeria, g 100 sokeria, 2 tl (g 10) Juomat Virvoitusjuomat, 1 pullo Alkoholipitoisia aperitiiveja, 1 puristettu appelsiini 1 lasi Alkoholijuomat: konjakki, gin, viski, ml 30 Alkoholijuomat: grappa ml30 Alkoholijuomat: rommi, tequila, ml 30 Alkoholijuomat: vodka, ml 30 Alkoholijuomat: makea likööri , 30 ml Alkoholijuomat: marsala, 60 ml Alkoholijuomat: muna -marsala, 60 ml Alkoholijuomat: vermutti, 60 ml Alkoholijuomat: likööri, 2 tl Hiilihapotettuja juomia, 1 tölkki Kevyet juomat, (kola, oranssi) 1 lasi (200 ml ) Olut, ml 250 Vaalea olut, ml 250 Kahvi, mikä tahansa, makeuttamaton Kamomilla, makeuttamaton Cappuccino, 1 Pirtelö, 1 lasi Hedelmämehu, makeuttamaton, 1 lasi (200 ml) Makeutettu hedelmämehu, 1 pullo (ml 200) Tee, makeuttamaton Hedelmätee, makeutettu, ml 200 Yrttiteetä, kaikenlaisia, makeuttamaton Viini, kuohuviini, ml 130 Viini, 2 tl pistettä Virvoitusjuomat, 1 pullo Alkoholipitoisia aperitiiveja, 1 puristettu appelsiini 1 lasi Alkoholijuomat: konjakki, gin, viski, ml 30 Alkoholijuomat: grappa ml30 Alkoholijuomat: rommi, tequila, ml 30 Alkoholijuomat: vodka, ml 30 Alkoholijuomat: makea likööri , 30 ml Alkoholijuomat: marsala, 60 ml Alkoholijuomat: muna -marsala, 60 ml Alkoholijuomat: vermutti, 60 ml Alkoholijuomat: likööri, 2 tl hiilihapotettuja juomia, 1 tölkki Kevyet juomat, (kola, oranssi) 1 lasi (200 ml ) Olut, ml 250 Vaalea olut, ml 250 Kahvi, mikä tahansa, makeuttamaton Kamomilla, makeuttamaton Cappuccino, 1 Pirtelö, 1 lasi Hedelmämehu, makeuttamaton, 1 lasi (200 ml) Makeutettu hedelmämehu, 1 pullo (ml 200) Tee, makeuttamaton Hedelmätee, makeutettu, ml 200 Yrttiteetä, kaikenlaisia, makeuttamaton Viini, kuohuviini, ml 130 Viini, 2 tl Virvoitusjuomat, 1 pullo Alkoholipitoisia aperitiiveja, 1 puristettu appelsiini 1 lasi Alkoholijuomat: konjakki, gin, viski, ml 30 Alkoholijuomat: grappa ml30 Alkoholijuomat: rommi, tequila, ml 30 Alkoholijuomat: vodka, ml 30 Alkoholijuomat: makea likööri , 30 ml Alkoholijuomat: marsala, 60 ml Alkoholijuomat: muna -marsala, 60 ml Alkoholijuomat: vermutti, 60 ml Alkoholijuomat: likööri, 2 tl hiilihapotettuja juomia, 1 tölkki Kevyet juomat, (kola, oranssi) 1 lasi (200 ml ) Olut, ml 250 Vaalea olut, ml 250 Kahvi, mikä tahansa, makeuttamaton Kamomilla, makeuttamaton Cappuccino, 1 Pirtelö, 1 lasi Hedelmämehu, makeuttamaton, 1 lasi (200 ml) Makeutettu hedelmämehu, 1 pullo (ml 200) Tee, makeuttamaton Hedelmätee, makeutettu, ml 200 Yrttiteetä, kaikenlaisia, makeuttamaton Viini, kuohuviini, ml 130 Viini, 2 tl Eri Kiinalainen arancini, g 100 Sisilialaista riisi-arancini, 1 (g 200) Katkera kaakao, 2 teelusikallista (10 g) Lihalla täytettyjä cannelloneja, 2 karkkia, kovia, g 25 Johanneksenleipä, g 100 Juustohampurilainen, (pikaruoka), 1 pieni Colomba, 80 g kuskussia, raakaa, 60 g keitettyä kuskusia, 120 g suolaista kreppiä, (kotitekoinen), 1 (30 g) makeaa kreppiä, (kotitekoista), 1 (30 g) täytettyä kreppiä, (kinkkua, juustoa, sieniä), 1 munkki, (pikaruoka), 1 focaccia, genovalainen, yksinkertainen, 1 pieni neliö (g 50) Focaccia pekonilla ja juustolla, g 50 hampurilainen, yksinkertainen (pikaruoka) 1 naudanlihahampurilainen, 1 pieni (g 60) Paistettu kalahampurilainen (pikaruoka) 1 hampurilainen juustolla ja pekonilla (pikaruoka), 1 välimerellinen hampurilainen (pikaruoka) 1 iso ketsuppi, 2 tl Moussaka -hiivaa, 1 pieni annos ohraa, 1 rkl (g 20) Quiche Lorraine, 1 pala ( g 100) Ravioli, g 100 raakaa Raviolia voita, 1 annos Bèarnaise -kastiketta, 1 rkl (g 5) SalsaMornay, 3 rkl (g 40) S alsa salaattia varten, kaikenlaisia, 1 tl Kastike pinzimonioon, 2 tl kastiketta kastikkeisiin, (vihreä, raketti, pesto) 2 tl pistettä Kiinalainen arancini, g 100 Sisilialaista riisi-arancini, 1 (g 200) Katkera kaakao, 2 teelusikallista (10 g) Lihalla täytettyjä cannelloneja, 2 karkkia, kovia, g 25 Johanneksenleipä, g 100 Juustohampurilainen, (pikaruoka), 1 pieni Colomba, 80 g kuskussia, raakaa, 60 g keitettyä kuskusia, 120 g suolaista kreppiä, (kotitekoinen), 1 (30 g) makeaa kreppiä, (kotitekoista), 1 (30 g) täytettyä kreppiä, (kinkkua, juustoa, sieniä), 1 munkki, (pikaruoka), 1 focaccia, genovalainen, yksinkertainen, 1 pieni neliö (g 50) Focaccia pekonilla ja juustolla, g 50 hampurilainen, yksinkertainen (pikaruoka) 1 naudanlihahampurilainen, 1 pieni (g 60) Paistettu kalahampurilainen (pikaruoka) 1 hampurilainen juustolla ja pekonilla (pikaruoka), 1 välimerellinen hampurilainen (pikaruoka) 1 iso ketsuppi, 2 tl Moussaka -hiivaa, 1 pieni annos ohraa, 1 rkl (g 20) Quiche Lorraine, 1 pala ( g 100) Ravioli, g 100 raakaa Raviolia voilla, 1 annos Bèarnaise -kastiketta, 1 rkl (g 5) SalsaMornay, 3 rkl (g 40) S alsa salaattia varten, kaikenlaisia, 1 tl Kastike pinzimonioon, 2 tl kastiketta kastikkeisiin, (vihreä, raketti, pesto) 2 tl Ruokavalion pistettä yhteensä