Kuraattori Simone Forte
Ylös alas -ohjelma -koulutuksen tarkoituksena on vastata naisten tärkeimpiin hyvinvoinnin ja kauniin olemuksen tarpeisiin.
Ryhdymme kaikkiin virheisiin, jotka johtuvat virheellisestä harjoittelusta, riittämättömästä ravitsemuksesta, stressistä ja epäsuotuisista fysiologisista olosuhteista, kohdennetun ja viimeistellyn koulutuksen avulla.
Mitä tulee kehon yläosaan, työskentelemme etuosan lihasten pidentämisessä ja takaosan lihasten lyhentämisessä, mikä aiheuttaa push-up-vaikutuksen rintoihin, pyrimme vahvistamaan vatsan korkeutta ja vartalo: pakarat, reidet ja jalat .. Pyrimme sekä vahvistamaan että varmistamaan oikean laskimotukoksen sydämeen, parantamaan alaraajojen verenkiertoa ja aiheuttamaan kääntäen verrannollisen vaikutuksen: enemmän verta, vähemmän epätäydellisyyttä.
Kaikki harjoitukset suoritetaan käyttämällä anaerobista alakthappo- ja aerobista energiavarantoa välttäen anaerobisen laktaattihappojärjestelmän käyttöä.
Kesto on 60 minuuttia 1 tai 2 kertaa viikossa.
Mitä hän tekee?
-Push-up-vaikutus rintaan
- Laihdutus
-Ylä- ja alaraajojen vahvistaminen
-Parantaa sydän- ja hengityselinten toimintaa
-Taistelee vedenpidätyskykyä, solurasvaa ja liposkleroosia vastaan
