Katso video
- Katso video youtubesta
Iän ja liikunnan puutteen myötä käsivarsien takana oleva iho luo epämiellyttävän verhon vaikutuksen.
Tämä harjoitus auttaa vahvistamaan hauislihaksia, käsivarsien takaosassa olevia lihaksia, lujittamaan ja lujittamaan käsivarsia. On tärkeää hallita liikettä jokaisessa harjoituksessa välttäen kyynärpään liikuttamista niin, että toiminta on keskitetty ojentajaan.
