Katso video
- Katso video youtubesta
Tämä harjoitus on suunniteltu erityisesti selluliitin torjumiseksi kohdennettujen harjoitusten avulla.Nämä liikkeet voivat itse asiassa aktivoida alueita, joilla selluliitti on lokalisoitunut, mikä mahdollistaa rasvakertymien vähentämisen ja ylimääräisten nesteiden poistamisen.
Harjoitukset
Kyykkyhyppy, 4 sarjaa 8 toistoa
Suora jalkatuki, 4 sarjaa 8 toistolle
Suora jalkasilta, 4 sarjaa 12 toistolle
Kyykky yhdellä jalalla, 4 sarjaa 8 toistoa jalkaa kohden
Taso
Keskitaso
Materiaali
Tukityökaluja ei tarvita
Tämän harjoituksen tarjoaa kuntovalmentaja Gabriella Vico.
Lisätietoja: Tehokkaimmat selluliittivälineet
