KOKO KEHON LIHASTEN LäMMITTELYHARJOITUKSET - TREENATA
Tärkein / treenata / 2021

Koko kehon lihasten lämmittelyharjoitukset




Tässä harjoituksessa keskitymme lihasten lämmittämiseen. Ehdotettujen harjoitusten tarkoituksena on lämmittää ja valmistaa koko keho harjoitteluun.

  • Kaulan nivelten liikkuvuus
  • Irrotettavat nauhat
  • Irrotettavat ylänauhat
  • Olkapään liikkuvuus vastusnauhalla
  • Piste rintakehän kierto
  • Syvä venytys
  • Polvipisarat
  • Pakaroiden silta vastusnauhalla
  • Aasi potkia vastusnauhalla
  • Paloposti, jossa on vastusnauha
  • Hirviö kävely
  • Sateenkaaria
  • Sivu ohittaa
  • Hyppää paikan päällä
  • Fitness -bändit
    • Tunnisteet:  suolattu liha yrttilääke väsymys 





    Suositeltava





    


    Toimituksen Valinta
    Maukas salaatti - jouluresepti
    Maukas salaatti - jouluresepti
    Koko kehon lihasten lämmittelyharjoitukset. Katso video ja tee lämmittelyharjoitukset koko keholle valmistautuaksesi harjoituksen seuraavaan vaiheeseen