Vaikuttavat pääasialliset lihakset
- Ruokalaput
- Takaisin
- Arm
- Olkapäät
- Vatsalihakset
- Jalat
- Pakarat
Harjoittelun vaikeus
Erittäin helppoa
Lihasten lämmittäminen on erittäin tärkeää, koska sen avulla keho voi valmistautua harjoitteluun parhaissa mahdollisissa olosuhteissa.Lämmittely sekä kehon lämpötilan nousu parantavat lihasten, jänteiden ja nivelten liikkuvuutta.
HUOMAUTUS:
- Varustus: ei mitään
- 9 harjoitusta (1 kierros)
- 50 "tauko 0"
- Suorita 1/2 kierrosta.
