NOSTETTU MAASTA T-VARSILLA - VIDEOHARJOITUKSIA
Tärkein / videoharjoituksia / 2021

Nostettu maasta T-varsilla




Vaikuttavat pääasialliset lihakset

  • Olkapäät

Harjoitus Vaikeus

Erittäin helppoa

"Nosta maasta T-käsivarsilla" suoritus:

  1. Makaa lattialla makuulla, pidä otsa lattiasta ja jalat kiinni
  2. Nosta kätesi ja yritä pitää ranteesi hartioiden linjassa
  3. Nosta kädet ja hartiat irti lattiasta, odota muutama sekunti ja palaa lähtöasentoon.
Yleisiä virheitä nostettaessa maasta T-varret:
  • Nosta päätä ylös käsivarsien nostamisen aikana.

Tunnisteet:  alice-reseptejä jooga harjoitus-laihtuminen 





Suositeltava








Toimituksen Valinta
Tasapainon löytäminen pöydältä: mitä syödä terveen suoliston puolesta
Tasapainon löytäminen pöydältä: mitä syödä terveen suoliston puolesta
Katso video T-käsivarsihissistä maasta. Selaa tietokantaa, löydä sinulle sopivimmat videokuntoliikuntaharjoitukset ja noudata personal trainereidemme neuvoja päästäksesi kuntoon.