Vaikuttavat pääasialliset lihakset
- Takaisin
Harjoitus Vaikeus
Erittäin helppoa
Selän venytys:
- Seiso pystyasennossa jalat levittämättä lantiota leveämmin
- Nosta oikea käsivarsi, tartu oikeaan ranteeseen vasemmalla kädellä ja venytä kädet vasemmalle puolelle
- Pysy 20 ' - 30' ja käännä liike.
