Hieronta ja päällirakenteet TIB (MATIB)

Toimittanut tri Giovanni Chetta

TIB -hieronta- ja päällirakennekäsikirja

TIB -hieronnassa ja päällirakenteessa klassisen hieronnan manuaalisiin taitoihin lisätään seuraavat:

1. Myofascial venytys. Erityisen tärkeä lihasten ja nivelten hyvinvoinnin kannalta, suoritetaan sekä passiivisessa että "isometrisessä eksentrisessä" tai "PNF - Proprioceptive Neuromuscular Facilitation" -muodossa (menetelmä, joka mahdollistaa kohteen aktiivisen puuttumisen ja joka on erityisen hyödyllinen " myofascial retractions).
2. Vetovoima. Tavoitteena on poistaa nivelten katkaisu, mikä antaa niille liikkumisvapauden ja edistää niiden ravintoa.
3. Mobilisointi. Sitä on kolme tyyppiä, joilla on erilaiset tarkoitukset ja toteutus:

• artikuloida (oikein kutsuttu): passiiviset irrotettavat lempeät liikkeet, joiden tarkoituksena on palauttaa parempi liike (ROM - liikealue) ja nivelten ravitsemus.
• rokkaava: passiiviset mobilisaatiot, kuten "keinutus" (tyypillinen Trager -hieronnalle) koskien koko kehoa tai sen osia, jotka - suoritettu vuorotellen tai samanaikaisesti muiden manuaalisten taitojen kanssa - tähtäävät rentoutumisen lisäämiseen. Tämä tapahtuu hermoyhdistyksen ansiosta synnytystä edeltävä keinutus (samasta syystä, esimerkiksi, nukumme lapset keinuttamalla heitä tai nukahdamme helposti keinutuolissa, riippumatossa tai junassa).
• proprioceptive: erityisesti raajoihin, hartioihin, kaulaan ja nivelliitokseen (TMJ) tehdyt mobilisaatiot, joiden avulla voidaan tunnistaa tajuttomat myofascial-niveljännitykset (joiden kohde usein jättää huomiotta), jotka johtuvat kroonisesta psyykkisestä stressistä ja / tai fyysistä, ja sen jälkeen kouluttaa yksilöä saamaan takaisin nämä alueet poistamalla olemassa oleva "kehon epätoivo", mikä aiheuttaa refleksilihaksen rentoutumista. Kun henkilö on näissä olosuhteissa, hän yrittää tiedostamatta auttaa passiivisten liikkeiden aikana estämällä vapaata passiivista nivelen liikettä. Kyvyttömyys hallita oman kehon tai sen osien liikkeitä on näin ollen selvä. Vain tietoinen kyky rentouttaa kaikkia kehon osia on itse asiassa osoitus oman kehon järjestelmän täydellisestä integroinnista. palauta tämä. suurella todennäköisyydellä se on verrannollinen ajanjaksoon, jona hän on ollut "poissa" kehostaan. Nämä mobilisaatiot suoritetaan yleensä hieronnan alussa, istunnon aikana ja lopussa, arvioiden kehitystä suorittamisesta, aluksi passiivisesti ja sitten kutsumalla kohdetta suorittamaan mikroliikkeitä visualisoimalla tarttumaan, poistamaan tai piirtämään esinettä. Tämä, kuten kappaleessa "Visualisoinnin voima" on kuvattu, hermosto liittyy enemmän "dynaamiseen itsensä tietyn nivelen ja / tai kehon alueen koordinointia koskeva asetus.

Venytys P.N.F.

P.N.F. sanasta "Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation", joka italiaksi tarkoittaa "Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (F.N.P.)".Tämän menetelmän on kehittänyt amerikkalainen neurofysiologi Herman Kabat 1940-luvun lopulla neuromuskulaarisena uudelleenkoulutuksena. eksentrinen isometrinen ja on jaettu osiin 4 vaihetta:

1. Lihaksen (tai pikemminkin myofascial -ryhmän) maksimipituus saavutetaan vähitellen ja hitaasti.
2. Lihasryhmän isometrinen supistuminen suoritetaan noin 15-20 sekunnin ajan (eli aina säilytetään suurin venymä). Tämä mahdollistaa aktivoimalla Golgin lihas-jänne-elimet (käänteinen myotaattinen selkäydinrefleksi), minkä jälkeen sitä voidaan edelleen rentouttaa, minkä vuoksi kyseessä oleva lihasryhmä venyy.
3. Lihasryhmä rentoutuu noin 5 sekuntia.
4. Se venyttää lihasryhmää uudelleen vähintään 30 sekunnin ajan.

Koko prosessi on toistettava kaksi tai useampia kertoja.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että myofaskiaalisen kudoksen passiivinen venytys ei riitä aktivoimaan Golgi-lihas-jänne-elimiä (Jami, 1992), jonka stimulaatio tapahtuu vasta sitten, kun lihas supistuu aktiivisesti (Lederman, 1997). Syynä tähän on sarjajärjestely Golgi -elinten lihaskuitujen kanssa ja se, että passiivinen myofascial -venymä johtuu lihaskuitujen elastisesta muodonmuutoksesta.

Kaikki manuaaliset taidot on suoritettava seuraavan mukaisesti -tilaan:

• Suurin kontakti. Varsinkin modaliteetissa Hyvinvointi Käsien ja, jos mahdollista, käsivarsien kosketuksessa on oltava mahdollisimman suuri pinta ja sen on oltava jatkuvaa ja pehmeää. Hoidon rentouttava vaikutus on suoraan verrannollinen kyseisiin pintoihin. Tästä syystä sen on vaikutettava mahdollisuuksien mukaan koko kehoon. Tästä johtuva vaikutus, myös "rokkaavien" liikkeiden myötä, on täydellisen verhostuksen tunne, joka kykenee alitajuisesti muistuttamaan tajuttomuudessamme vallitsevasta ja kohdunsisäistä elämää vastaavasta mukavuuden tunteesta.
• Vaihteleva paine. Tämän menetelmän tehokkuus liittyy läheisesti kykyyn käyttää erilaisia ​​paineita. Tämän harjoittaminen kestää kauan, jotta sen herkkyyttä voidaan terävöittää. Tiedämme myös, että krooniset supistukset johtavat sidekudokseen vaikuttaviin lihasten vetäytymisiin. Sidekudokset, erityisesti nauhat, ovat kuitenkin jatkuvassa uudelleenjärjestelyssä; jatkuva aineenvaihdunta, jonka mahdollisti "nauhojen läheinen suhde nesteiden aineenvaihduntaan, mahdollistaa rakenteen uudelleenjärjestelyn. Näiden haitallisten vaikutusten poistamiseksi meidän on kohdistettava painetta, joka kykenee venyttämään lihaksia ja" liuottamaan " kasvojen adheesiot (fysiikasta tiedetään hyvin, että energian lisääminen voi muuttaa kolloidigeelin, joka on tyypillinen nauhojen tila, G: ksi). Tavoitteena on siis saavuttaa vähitellen jokaiselle kehon osalle suurin sallittu paine, juuri ennen kuin se aiheuttaa kipua. aiheuttaa lopulta vain kipua, joka liittyy voimakkaaseen helpotuksen tunteeseen, "nautintoa tuottavaan kipuun", sen vapauttavan vaikutuksen ansiosta. On ehdottoman välttämätöntä välttää hoidettavan henkilön vaaralliset puolustavat supistukset liiallisen tai äkillisen paineen vuoksi. tältä osin on hyödyllistä suorittaa suurempia paineita uloshengitysvaiheessa täydellisen passiivisen hylkäämisen vaiheena. Tehokkaiden paineiden saavuttamisessa meitä auttaa sama organismi, joka lihasten stimulaation ja nautintojen ansiosta oleminen ja rentoutuminen tuottaa endorfiineja ja nostaa siten omaa kipukynnystään. saavuttaa enimmäissyvyys, joka on erilainen kaikissa kehon osissa, moduloimalla varovasti paineita kulkiessa alueelta toiselle ilman äkillisiä pysäytyksiä tai työntöjä. Jokaisessa yksittäisessä osassa käytettävä paine voi vaihdella helposti istunnosta toiseen. Tässä on selvää, kuinka tärkeää käyttäjän herkkyys on havaita kaikki paineen oikeaa käyttöä osoittavat signaalit.

Muita artikkeleita aiheesta "Hierontaoppaat"

1. Syväkääreet ja hieronta & Bodywork TIB (MATIB)
2. Hieronta ja päällirakenteet T.I.B.
3. Hieronta: historia, hyödyt, käyttöaiheet ja vasta -aiheet
4. Hieronnan tyypit: terapeuttinen hieronta, hygieeninen hieronta, esteettinen hieronta, urheiluhieronta
5. Klassinen hieronta: toimintamekanismit ja hierontatekniikat
6. Luonnoton elämäntapa ja elinympäristö
7. Visualisoinnin, stressin ja neuroassociative ilmastointi
8. Kehon ja kosketuksen perusrooli
9. Liitos- ja myofascial -järjestelmä
10. Myofascial -sidosjärjestelmä ja DOMS
11. Tiksotropia ja jännitys
12. Ihmiskehon jännitys
13. TIB -hieronta- ja päällirakennekäsikirja (MATIB)
14. TIB Massage & Bodywork: mihin se on tarkoitettu ja miten se tehdään
15. Hieronta- ja päällirakennukset TIB (MATIB)
16. Hieronta ja päällirakenteet TIB (MATIB)
17. The Massage & Bodywork TIB (MATIB) - Tulokset
18. TIB -hieronta ja päällirakenne: Johtopäätökset