Omena: Ravitsemus ja ruokavalio

Yleisyys

Että omena on omenapuun (kasvitieteellinen nimi) hedelmä Malus communis) on tosiasia, joka ei ole mikään uutuus, aivan kuten vanha sanonta, jonka mukaan "omena päivässä pitää lääkärin loitolla", ei kerro meille mitään uutta.

Sen lisäksi, että poistamme terveydenhuoltohenkilöstön yrityksen, jota emme mielellään tekisi tietyissä tilanteissa, näyttää siltä, ​​että omenoiden säännöllinen syöminen auttaa myös pääsemään eroon muista, ei -toivotuista yrityksistä. Seuraavassa kappaleessa ymmärrämme paremmin, mitkä niistä kuvaavat omenan ravitsemuksellisia ominaisuuksia.

Ominaisuudet ja tehokkuus