Ympärivuotiset lisäravinteet: ovatko ne hyödyllisiä vai eivät?

elintarvikkeet on valmistettu ravitsemuksellisia tai fysiologisia vaikutuksia sisältävistä aineista, jotka voivat auttaa parantamaan organismin hyvinvointia. Niiden tehtävänä on tukea yhteistä ruokavaliota, koska ne ovat vitamiinien ja kivennäisaineiden tai muiden toiminnallisten ainesosien, kuten aminohappojen, välttämättömien rasvahappojen, kuitujen, kasviperäisten uutteiden, lähde.

Shutterstock

Markkinoilla saatavilla olevat hyödylliset ravintolisät vastaavat erilaisiin tarpeisiin, ja myös tästä syystä niiden kulutus on lisääntynyt merkittävästi viime vuosina. Lisäravinteiden käyttöä tukee usein virheellinen usko siihen, että näiden tuotteiden saanti on yksinkertainen ja suhteellisen halpa tapa pysyä kunnossa. Itse asiassa, kun on todellinen puute tai tietty fysiologinen tila, ravintolisät voivat todella tärkeä panos, mutta oikean lähestymistavan tulisi aina sisältää sen ottaminen lääkärin kuulemisen jälkeen. Lisäksi on tärkeää korostaa, että näitä tuotteita ei voida pitää "vaihtoehtona terveille ja tasapainoisille elämäntapoille; samalla tavoin ravintolisiä ei voida verrata lääkkeisiin ja terapeuttisiin lääkkeisiin tietyn patologian parantamiseksi tai parantamiseksi.

Tuotteessa EI saa olla terveysväitteitä, joiden mukaan tuotteelle olisi ominaista tiettyjen ihmisten patologioiden ehkäisy, hoito tai parantaminen.

Vaikka niitä myydään vapaasti apteekeissa (ilman reseptiä), on aina suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen niiden käyttöä. Saatavana kapseleina, tabletteina, jauheina tai pisaroina, esiannoksina niiden vaikutuksen optimoimiseksi ja käytön helpottamiseksi, nämä tuotteet täyttävät erityiset ravitsemukselliset tai fysiologiset tarpeet.

, mineraalit jne.) tai fysiologiset (kuten kasviuutteet), yksin tai yhdessä. On kuitenkin yhtä tärkeää, että kulutus on vastuullista ja tietoista.

Yleensä ravintolisistä on hyötyä, jos on tarpeen:

• Korjaa ravitsemukselliset puutteet tai säilytä riittävä ravinteiden saanti;
• Parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa organismin tiettyjä fysiologisia toimintoja;
• Tarjoa ravitsemuksellisia aineita, joilla on suojaava tai troofinen vaikutus.