Voitko menettää rasvaa hikoillen?

Katso video

• Katso video youtubesta

Toimittanut tohtori Davide Marciano

Hiki Hikoilu Liiallinen hikoilu Hyperhidroosi Laihduta hikoilemalla

Aina kun kesä lähestyy, toivon näkeväni kauniin laihan vartalon rannalla, näen kuntosaleilla mitä uskomattomimpia ja järjettömiä asioita menettää kaikki vuoden aikana kertynyt rasva.

Näiden monien poikkeavuuksien joukossa yksi minua eniten huolestuttavista asioista on ihmisten luja usko siihen, että he haluavat hikoilla yhä enemmän ja ovat vakuuttuneita siitä, että ihosta tulevat pisarat ovat liuennutta rasvaa.
Tästä syystä näen ihmisiä, jotka juoksevat juoksumattoilla heinäkuussa puserolla tai muovipuvuilla, puhumattakaan niistä paljon julkisuuteen joutuneista neopreenivatsanauhoista.
Joidenkin "asiantuntijoiden" (enemmän markkinoinnissa kuin kuntoilussa) tutkielman mukaan enemmän hikoilu auttaa laihduttamaan. Ja "ikään kuin sanoisimme, että samalla intensiteetillä puoli tuntia juoksemista kesällä on laihduttavaa kuin sama puoli tuntia talvella, absurdia!
Jos kysyisimme itseltämme kysymystä siitä, miksi hikoilemme kuumana tai kun treenaamme, huomaamme, että rasvaa ei ole vähiten kyseenalaistettu.
Jotta organismimme olisi tehokas, sen on aina ja kaikissa olosuhteissa ylläpidettävä homeostaasia (tasapainoa). Harjoituksen aikana lämpötasapainomme "häviää" kehon lämpötilan nousun vuoksi, joka yleensä pysyy 36-37 asteen välillä.
Jotta ei olisi vaurioita, ylimääräinen lämpö haihtuu ja yksi kehollemme käytettävissä olevista keinoista on hiki.
Siksi, kun lämpötila nousee ympäristöolosuhteiden tai harjoituksen vuoksi, runsaasti vettä sisältävä hiki haihtuu jäähdyttäen ihoa ja koko kehoa.
On myös sanottava, että jos haihtumista ei tapahdu, jäähdytystä ei ole, joten hyödyttömän lisäksi on myös vaarallista kääriä itsensä mihin tahansa materiaaliin, koska jälkimmäinen estää hikeä haihtumasta ja voi ylikuumentua.
Toinen kysymys on: mistä hiki on tehty?
Se koostuu pääasiassa vedestä, natriumista, kloorista, kaliumista, magnesiumista ja pienistä määristä kuparia, rautaa, vitamiineja, hormoneja, ureaa, kreatiniinia, aminohappoja, maitohappoa, glukoosia.
Kuten näette, hiki ei sisällä mitään rasvaa.
Joten "kysymys nousee spontaanisti": kuinka hiki voi saada sinut menettämään rasvaa, jos se ei sisällä sitä eikä aiheuta mitään sitä kiinnostavaa kemiallista reaktiota?

Toivon, että olet ilmaissut selvästi tämän menetelmän tehottomuuden ja siksi vakuuttanut sinut poistamaan sen päivittäisestä harjoittelustasi, kehotan sinua huolehdi terveydestäsi enemmän joilla voi markkinointiasiantuntijoiden ehdottamien "mezzucolien" vuoksi olla epämiellyttäviä seurauksia.