"Lihavuus
Merkitys Android ja Ginoid
Vuonna 1950 Jean Vague esitteli eron androidien lihavuuden ja gynoidin liikalihavuuden välillä ja totesi, että ensimmäiseen liittyy suurempi riski hyperkolesterolemiaan, hyperurikemiaan, verenpaineeseen ja hiilihydraattitoleranssin vähenemiseen.
Kvantitatiivisen näkökulman (ylimääräinen rasva) lisäksi liikalihavuutta on tutkittava myös laadullisesti.
Jo fysiologisissa olosuhteissa miehet ja naiset erottuvat erilaisesta rasvamassan jakautumisesta. Kehon muodot liittyvät itse asiassa miespuolisten (androgeenien) ja naisten (estrogeenit) sukupuolihormonien väliseen suhteeseen. Tämä ilmiö ilmenee vaihdevuosien jälkeisenä aikana, jolloin estrogeenipitoisuuksien laskun vuoksi kehon rasva jakautuu uudelleen.
Patologisissa olosuhteissa nämä erot voivat pahentua, mikä aiheuttaa kahta päätyyppistä lihavuutta: androidin (tai omenan), tyypillisen miehille ja gynoidin (päärynä), tyypillisen naisille.
Android -liikalihavuus
Tunnetaan myös nimellä keskus-, sisäelinten, rungon tai "omenan": tyypillisesti uros, se liittyy rasvakudoksen suurempaan jakautumiseen vatsa-, rinta-, selkä- ja kohdunkaulan alueella.
Androidin lihavuuteen liittyy myös suuri rasvan kertyminen sisäelinten alueelle (vatsaan tai sisäpuolelle).
Gynoidinen lihavuus
Kutsutaan myös perifeeriseksi, ihonalaiseksi tai "päärynän muotoiseksi": tyypillisesti naispuolinen, sille on ominaista rasvamassojen jakautuminen vatsan alaosaan, pakara- ja reisiluun alueelle. Gynoidin lihavuudessa rasvaa esiintyy pääasiassa ihonalaisessa lokero, mikä johtaa korkeaan pinta- ja syvän rasvan suhteeseen.
HUOMAA:
- vaarallisin liikalihavuus kardiovaskulaaristen ja metabolisten komplikaatioiden osalta on androidi, esiintyypä sitä miehillä tai naisilla.
-
liikalihavuuden kaksi muotoa ovat tyypillisiä, mutta eivät yksinomaan molemmille sukupuolille; Itse asiassa tapaukset miehillä, joilla on gynoidimorfotyyppi ja naisilla, joilla on androidi -morfotyyppi, eivät ole harvinaisia.
Vyötärönympärys ja WHR
Arvioidaksesi havaitun lihavuustyypin, mittaa vain vyötärön ympärysmitta kapeimmasta kohdasta (ilman vaatteita, jotka kompensoivat mittausta).
Objektiivisempi luku saadaan laskemalla navan (vyötärö) ja pakaran (lonkat) tasolla mitatun kehän suhde. Tämä raportti, nimeltään WHR (englannista Vyötärön ja lonkan suhde), perustuu seuraaviin arvoihin:
- Puhumme Android -lihavuudesta, kun WHR -suhde on yli 0,85
- puhumme gynoidin liikalihavuudesta, kun WHR -suhde on alle 0,79.
Samoin kuin B.M.I tai I.M.C, WHR on myös likimääräinen indikaattori, koska se ei ota huomioon pakara- ja vatsan alueella esiintyvän lihasmassan suhdetta.
Androidin lihavuus ja terveys
Lisätietoja: Viskeraalinen rasva
Androidin liikalihavuus liittyy usein tyypin II diabetekseen, dyslipidemiaan, sydän- ja verisuonitauteihin ja hyperurikemiaan.
Kokeelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että viskeraaliset tai sisäiset rasvasolut ovat herkempiä joidenkin hormonien (katekoliamiinien) lipolyyttiselle ("laihtumiseen") aktiivisuudelle. Android -liikalihavuudesta kärsivät ovat siksi toisaalta onnellisempia, koska viskeraalinen rasva on taipumus hävittää . nopeammin kuin ihonalainen ja toisaalta valitettavampi, koska liian suuri rasvahappojen saanti vereen määrää negatiiviset seuraukset koko organismille.
Kun sisäelinten rasvan aineenvaihdunnasta tulevat rasva- ja ei-rasvamolekyylit (rasvasolut vapauttavat myös hormoneja ja tulehdusta edistäviä aineita) saapuvat maksaan, ne "tulvivat" sen ja muuttavat sen toimintaa. Maksan aineenvaihdunnan muutos aiheuttaa muutoksia monissa veriarvoissa ja helpottaa hyperinsulinismin / insuliiniresistenssin (tyypin II diabetes) ja sydän- ja verisuonitautien (verenpaine, dyslipidemia, sydäninfarkti) ilmaantumista.
Android -liikalihavuuden taustalla on useita perustuslaillisia (geneettisiä, hormonaalisia) ja ympäristön (alkoholin väärinkäyttö) tekijöitä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa normaalipainoisilla ja ylipainoisilla ihmisillä voi olla merkittäviä rasvakertymiä sisäelinten ympärille. Jopa näennäisesti ohuet yksilöt voivat siksi altistua suuremmalle riskille kaikille Androidin lihavuuteen perinteisesti liittyville patologioille.
Viskeraalinen rasva voi kadota harjoittelun aikana
Fyysinen aktiivisuus on osoittautunut yhdeksi tehokkaimmista strategioista kehon rasvan uudelleenjakautumisen ja paikallisen vatsan sisäisen rasvan menetyksen edistämiseksi. Rasvaa voitaisiin tasapainottaa lihasten hypertrofialla.
Toisin kuin sisäelinten rasva, ihonalainen rasva, jota esiintyy enemmän gynoidilihavuudessa, tarjoaa paremman vastustuskyvyn laihdutushoitojen (farmakologiset, ruokavalion, käyttäytymisen, urheilun jne.) Lipolyyttisille vaikutuksille.
