" ensimmäinen osa
Toimittanut tri Enrico Paoletti
Liikalihavuutta pidetään voimakkaasti yleisenä samanaikaisena sairastumisena selkäkipua sairastavien potilaiden keskuudessa; lihavilla potilailla terveys on huonompi kuin normaalipainoisilla.
Selän väärä suuntaus, tyypillinen liikalihavalle, johtaa "liialliseen puristumiseen luurakenteisiin, varsinkin kun potilaan on kannettava koko kehonsa paino tai seistä tai istutaan (tämä voi johtaa kivulias oireyhtymä asteittain tai akuutisti ja usein pysyvä ajan myötä) ja "liiallinen jännitys lihaksissa ja nivelsiteissä sekä tuen (staattinen) että liikkeen aikana.
On kuitenkin totta myös, että "liian nopea laihtumistoiminta, joka saa lihavat ihmiset menettämään lyhyessä ajassa" suuren prosenttiosuuden rasvasta, samoin kuin naisilla raskauden jälkeen, voi aiheuttaa "vahvistumista" (jos se on jo olemassa) huomattavaa kipua lannerangan alueella (sekä lihavilla että raskaana olevilla naisilla, itse asiassa vatsalihasten surkastumista ja voimattomuutta), koska tänä aikana sisältävä eli lihaskimppu ei voi sen jälkeen sisällön äkillinen väheneminen (rasvakudos, joka sijaitsee vatsa -alueella); jotta niput eivät romahtaa, painovoiman vastaiset lihakset puuttuvat siihen, ennen kaikkea paravertebraaliset lihakset aktivoituvat jatkuvasti, mikä supistuu käytännössä aina ja aiheuttaa väsymystä lihasjännityksessä ja siksi kipuissa.
Yhteenvetona voidaan todeta, että alaselkäkivun ja liikalihavuuden välillä on dokumentoitu suhde, ja näyttää siltä, että on varmuutta alaselän ongelman parantumisesta ihmisillä, jotka ovat vähentäneet painonsa.; Yleensä ei kuitenkaan riitä laihdutus pelkällä ruokavaliolla ja / tai "aerobisella toiminnalla, jonka tarkoituksena on tyhjentää rasvakertymiä", vaan on välttämätöntä, että siihen liittyy ja sitä tuetaan "ennaltaehkäisevällä ja kompensoivalla toiminnalla" (alan asiantuntija on ohjelmoinut voimakkuuden, tilavuuden ja peräkkäin), joka mahdollistaa vatsalihasten jatkuvan vahvistamisen, alun perin arvioitujen lihasketjujen pidentämisen, "posturaalisen toiminnan lihasten tasapainottamisen edistämiseksi, purkautumisen lannerangan tasolla lihasten jännejännitysten lievittämiseksi ja proprioceptive -toiminnasta ja havainnoinnista, joka on suunnattu kehon rakenteen oikeaan uudelleenjärjestelyyn ... "On tärkeää työskennellä maailmanlaajuisesti", yrittäen olla aliarvioimatta alaselän kipua, tietoisena siitä, että ilman kohdennettua toimintaa ja vain rasvan menettämistä on vaikea saavuttaa pysyviä parannuksia tässä suhteessa.
Bibliografia:
Bosello O., Cuzzolaro M., 2006, "Lihavuus ja ylipaino ", Il Mulino, Bologna.
Kendall F.P., 2002, "Lihasten toiminnot ja testit ", Verduci editore, Rooma.
Pohjois -Amerikan selkäyhdistys, 2005.
Rotella M.C., Ricca V. ja Mannucci E., 1997, "Lihavuus", S.p., Firenze.
Tribastore F., Tribastone P., "Ennaltaehkäisevä ja korvaava moottorikoulutus", Sports Press Society, Rooma.
