Ruokavalio ja gastroesofageaalinen refluksi

se on erittäin laajalle levinnyt sairaus, jolle on tunnusomaista oireet, kuten närästys, happamuus ja regurgitaatio. Se johtuu pohjimmiltaan mahalaukun sisällön tahattomasta noususta ruokatorvea pitkin. .

Erityisesti lievemmissä muodoissa tätä patologiaa käsitellään usein hieman kevyesti, koska itsehoito on yleistä potilaiden keskuudessa. Sekä niille, jotka päättävät kohdata sen omilla keinoillaan, että niille, jotka menevät lääkäriin, ruoansulatuskanavan refluksin hoitoa ei voida erottaa oikean ruokavalion ja elämäntavan hyväksymisestä.

Kuten tiedämme, esiintyy suussa, ja tämä ei pidä paikkaansa vain siksi, että sylki sisältää kemiallista ainetta, jolla on ruoansulatuskanavan ominaisuuksia, vaan myös siksi, että ruoan jauhaminen pureskelun aikana helpottaa mahalaukun toimintaa. Tämän vuoksi on tärkeää, että pureskelu on hyvin hidasta ja että ruokavalio sisältää neljä tai viisi pientä ateriaa yhden tai kahden suuren päivittäisen annoksen sijasta.

se koskee viimeisen aterian aikana nautitun ruoan tyyppiä.Tältä osin on tarpeen erottaa kaksi erilaista elintarviketyyppiä, jotka ruokavaliossa esiintyessään voivat edistää ruokatorven refluksi:

• elintarvikkeet, jotka hidastavat vatsan tyhjenemistä lisäämällä happamehujen nousun mahdollisuutta. Kuten olemme nähneet, refluksoinnin välttämiseksi on tärkeää, että vatsa tyhjenee nopeasti. Näin ollen tämän patologian läsnä ollessa ruokavalion on oltava vähäistä kaikissa elintarvikkeissa, jotka lisäävät ruoan pysyvyyttä mahassa (esimerkiksi rasvaa sisältävät elintarvikkeet, kuten vanhat juustot, suklaa, makkarat ja paistetut ruoat).
• Hiilihapotetut juomat ja tapa pureskella kumia suoraan tai välillisesti lisäävät mahalaukussa olevan ilman määrää.Näiden kaasujen läsnäolo lisää vatsaan kohdistuvaa painetta ja suosii nousua mahalaukun sisällön yläosaan.
• Elintarvikkeet, joilla on luonnostaan ​​ärsyttäviä ominaisuuksia (valkoviini, etikka, väkevät alkoholijuomat, väkevät alkoholijuomat, tomaatti- tai sitrusmehu). Nämä elintarvikkeet, joihin on lisättävä myös teetä, kahvia, kaakaota ja niitä sisältäviä ruokia tai juomia, edistävät mahahapon tuotantoa

MITÄ SUOSITTAA GASTRO-ESOPHAGEAL REFLUX? SÄILYTÄ REFLUX VALVONTAAN RUOKAVALIO

• Isot ateriat, rasvaa sisältävät ruoat, erityisesti kypsennetty, paistettu tai paistettu, lihavuus ja ylipaino.
• Jotkut erikoisruoat, kuten kahvi, tee, minttu, alkoholi, suklaa.
• Jos sinulla on refluksitauti, ruokavaliosi hoidon lisäksi on erittäin tärkeää lopettaa tupakointi.

• Vältä liian suuria aterioita, etenkin illalla
• Vältä liiallisia rasvaisia ​​ruokia, alkoholia ja kahvia
• Vältä nukkumaanmenoa heti syömisen jälkeen.
• Kävelystä voi olla apua
• Vältä liikkeitä, jotka lisäävät vatsan painetta (punnerruksia) ja liian tiukkoja vaatteita
• Nosta sängyn pääty 10-15 cm yön aikana

; Siksi voi olla hyödyllistä juoda enemmän, erityisesti aterioiden välillä

LOPETA TUPAKOINTI

Tupakointi edistää refluksi, lisää mahalaukun happamuutta ja tekee vatsan seinämistä alttiimpia happohyökkäyksille

ÄLÄ KÄYTÄ JOITA LÄÄKKEITÄ

Kuten tulehduskipulääkkeet (aspiriini, ibuprofeeni, jotkut rauhoittavat ja rauhoittavat aineet jne.). Joka tapauksessa on suositeltavaa ilmoittaa niiden käytöstä lääkärille, jotta voidaan tarkistaa niiden yhteensopivuus sairauden kanssa ja löytää tarvittaessa terveellisempiä vaihtoehtoja.

MITÄ MAITOSTA?

Maidolla, joka on emäksinen ruoka, on välitön positiivinen vaikutus, koska sen emäksisyys estää (puskuroi) palautusjäähdytyksen happamuuden.Maito, erityisesti täysmaito, sisältää kuitenkin myös runsaasti rasvoja ja proteiineja, jotka lisäävät happamuutta.

Maidolla on siis myönteinen vaikutus heti, mutta varsinkin jos liikaa määriä, se voi aiheuttaa oireiden nopean ilmaantumisen ensimmäisen helpotuksen jälkeen.

YLIPAINOINEN

Vatsan sisäisen paineen nousu, joka painautuu mahalaukun seinämiä vasten, suosii mahalaukun sisällön nousua.Tämä paine voi lisääntyä täysin fysiologisissa tilanteissa, kuten raskaudessa tai lihavuuden ja ylipainoisuuden tapauksessa.

Entä stressi?

Erityisesti viime vuosina, aivan kuten kaikkien sairauksien äiti, ruoansulatuskanavan sairauksien osalta stressi asetetaan aina kyseenalaiseksi. Ruoansulatuskanavan refluksoinnin yhteydessä tätä hypoteesia ei pidä sulkea pois, koska ahdistus ja hillitty viha voivat esimerkiksi pahentaa taudin tyypillisiä oireita, mutta on kuitenkin hyvin epätodennäköistä, että stressi olisi suora syy refluksin puhkeamiseen.

JA YÖN?

Närästys yöllä on erityisen ärsyttävää, koska se kestää yleensä pitkään. Tämä palaminen johtuu usein sydänventtiilin inkontinenssista, joka suosii happojen nousua ruokatorveen, jossa ne pysyvät pitkään ärsyttäen limakalvoja. Ruokavalion lisäksi voi näissä tapauksissa olla hyödyllistä nousta patjan alle sen varmistamiseksi, että painovoima estää happojen nousua.

Esimerkki ruokavaliosta gastroesofageaaliseen refluksitautiin

Muut artikkelit aiheesta "Gastroesofageaalinen refluksi ruokavalio"

1. Ruokavalio ja gastroesofageaalinen refluksi
2. Ruoansulatuskanavan refluksi
3. Ruoansulatuskanavan refluksi: oireet ja komplikaatiot
4. Refluksi: hoito ja hoito
5. Gastro-ruokatorven refluksitauti
6. Ruoansulatuskanavan refluksin diagnoosi ja hoito
7. Ruoansulatuskanavan refluksi - lääkkeet ruoansulatuskanavan refluksi
8. Esimerkki ruokavaliosta gastroesofageaaliseen refluksitautiin
9. Ruoansulatuskanavan refluksi - yrttilääke